Balık yağı

Zaten doktorunuzun verdiği vitaminlerde omega lar da vardır diye düşünüyorum. balık yağını az tüketin çünkü içinde vitamin A çok yoğun olabiliyor (cod liver oil) olan çeşitlerde ozellikle ciğerden elde edilen yağ olduğu için. Ben haftada bir tüketiyorum ama doktorun verdiği vitamin kompleksi ile omegalarımı alıyorum hergun. Biraz balık da yiyince tamamdır:)
 
Back
X