Bana nasıl bi diyet önerirsiniz?

math27 · 1 Mayıs 2014

Mrb kızlar. Bende bu aralar kilo aldım ve zayıflamak istiyorum. 62 kiloyum. 5kilo vermek istiyorum. Öğretmenim ve sabahçıyım. Sabh erken gittiğim için bişe yiyemiyorum ve okulda da acıkınca simit bisküvi yiyorum. Öğleyinde yemek yiyip hemen uyuyorum. Sizce nasıl bi diyet programı uygulamalıyım?

EmmaAutumn · 1 Mayıs 2014

math27 .!.:
Mrb kızlar. Bende bu aralar kilo aldım ve zayıflamak istiyorum. 62 kiloyum. 5kilo vermek istiyorum. Öğretmenim ve sabahçıyım. Sabh erken gittiğim için bişe yiyemiyorum ve okulda da acıkınca simit bisküvi yiyorum. Öğleyinde yemek yiyip hemen uyuyorum. Sizce nasıl bi diyet programı uygulamalıyım?

Kalori hesabı yapabilirsin. 1,5-2 ayda 5 kiloyu verebilirsin bence. Her şeyden azar azar yemen yeterli, özel bir diyet uygulamana gerek yok 5 kilo için.

Bana nasıl bi diyet önerirsiniz?

Ayrıntılı Düzenleme

math27

hoşgeldin dünyama miniğim:)

EmmaAutumn

Saygı ve nezaket en büyük erdemlerdir

Benzer Konular