klava:arkadaşlar ben yıllardır 3 günlük 5 günlük şok diyetler ara ara yaparım ve başarılı oldum son 5 kg kaldı ama veremiyorum şöyle kolay hızlı ama sağlıklı bir diyet yapan başaran yada duyan varsa lütfen benimle paylaşsın teşekkürler görüşmek üzere