-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Bayrama kadar 68 oluyorum 🤲😍
- Konu Sahibi hilalce11
- Başlangıç Tarihi
- 25 Ocak 2016
- 1.039
- 2.748
- 133
- 6 Nisan 2018
- 275
- 179
- 103
Benim de 1 ocak 73 bucuk bugün 72 bucuk1 Ocak 84.7 başlangıç
8 Ocak 82.5
İnşallah her hafta böyle devam eder
Harikasınız
en önemlisi başlayabilmek ben yarın başlarım öbür gün başlarım diye diye üstüne 5 kilo daha alıp öyle başlayabildim- 11 Aralık 2019
- 5.804
- 16.943
- 198
- 36
Bi kere yaptıysan tekrar yapabilirsin. Neler yapman gerektiğini biliyorsun. En kısa zamanda istediğin kiloya inmen dileğiyleBayrama kadar 68 olmayı istiyorum daha öncede burada başka bir konu açıp 98 kilodan 68 kiloya düşmüştüm ama geçen 3 yılda bunu koruyamadim şu an 84 kiloyummotive olmak bırakmamak içinde buraya girip gelişmeleri yazicam inşallah bu sefer olur ve kilomu koruyabilirim
Teşekkür ederim güzel dileğiniz için
inşallah yapicam ve bir daha bu kadar kilo almiycam 
- 18 Temmuz 2020
- 2.059
- 7.668
- 108
Merhaba nasıl gidiyor diyet süreciniz? Özellikle uyguladığınız bir yöntem var mı? Ben de kilo verme sürecindeyim inşallah hedeflerimize ulaşırızTeşekkür ederim güzel dileğiniz için
- 28 Aralık 2023
- 6.749
- 20.074
- 268
Selamlar bol eksiler ben de bir aydır diyetteyim Ahmet apa yapıyorum düşe kalka 
benim de en az bi on kilom var bayrama kadar gitmesi gereken
müsaaden olursa eşlik etmek isterim
Kendim de açtım başlık ama kimse olmayınca yazasım gelmiyor oraya
Bana şöyle inat edecek yarışacak dişli bir rakibe lazım
benim de en az bi on kilom var bayrama kadar gitmesi gereken müsaaden olursa eşlik etmek isterimKendim de açtım başlık ama kimse olmayınca yazasım gelmiyor oraya
Bana şöyle inat edecek yarışacak dişli bir rakibe lazım
Merhaba çok sevinirim birbirimizi gaza getirip motive edelimSelamlar bol eksiler ben de bir aydır diyetteyim Ahmet apa yapıyorum düşe kalka
Kendim de açtım başlık ama kimse olmayınca yazasım gelmiyor oraya
Bana şöyle inat edecek yarışacak dişli bir rakibe lazım
ne kadar kilo verdiniz bir ayda
- 28 Aralık 2023
- 6.749
- 20.074
- 268
Ahaha hemen düştüm bakMerhaba çok sevinirim birbirimizi gaza getirip motive edelim
Bir ayda 4,5 civarı verdim
Bayrama en az 10 kilo daha vermem lazım
Bugün kabak detoksuna başlayacağım
Sen neler yaptın hedefin planların neler
1
bende 2 hafta olacak nerdeyse başlayalı yarın tartilicam bakalım sonuç ne aralıklı oruç yapıyorum geç kahvaltı 12 gibi 5 gibide akşam yemeği sonra hiç birşey yemeden yatıyorum haftanın bir kaç günü de yarım saat spor yapıyorum keşke hergun yapabilsem ben spor yaptıkça kilo veriyorum yoksa hiç yemesem bile pek kilo veremiyorum
Çok güzel sonuçAhaha hemen düştüm bak
Bir ayda 4,5 civarı verdim
Bayrama en az 10 kilo daha vermem lazım
Bugün kabak detoksuna başlayacağım
Sen neler yaptın hedefin planların neler
bende 2 hafta olacak nerdeyse başlayalı yarın tartilicam bakalım sonuç ne aralıklı oruç yapıyorum geç kahvaltı 12 gibi 5 gibide akşam yemeği sonra hiç birşey yemeden yatıyorum haftanın bir kaç günü de yarım saat spor yapıyorum keşke hergun yapabilsem ben spor yaptıkça kilo veriyorum yoksa hiç yemesem bile pek kilo veremiyorum
- 28 Aralık 2023
- 6.749
- 20.074
- 268
Evet spor yapsak aslında daha hızlı gider ama üşeniyor insan soğukta evde bile yapasım gelmiyor1
Çok güzel sonuç
Tartı sonucunu merak ediyorum bakalım inşallah güzel vermişsindr yağdan gitmiştir
Aynen bende çok üşeniyorum üşenmesem aslında hemen incelme oluyor her gün yapınca daha fazla kilo vermişim gibi oluyor olmayan kıyafetlerim oluyorEvet spor yapsak aslında daha hızlı gider ama üşeniyor insan soğukta evde bile yapasım gelmiyor
Tartı sonucunu merak ediyorum bakalım inşallah güzel vermişsindr yağdan gitmiştir
- 28 Aralık 2023
- 6.749
- 20.074
- 268
Ya evet bi tane pantolonum var ilk hedefim ona girmek
aslında girebildim de nefes almamam lazım fjdjdj
- 28 Aralık 2023
- 6.749
- 20.074
- 268
Bugün kabak detoksuna başladım
Sabah
iki haşlanmış yumurta
Bir dilim peynir
5 adet zeytin
Domates salatalık
Biraz marul
17.00
İki tane kabak azıcık zeytinyağı ile yağlı kağıtta pişirdim
Sarımsaklı yoğurtla beraber tüketttim
Apaya da devam ediyorum aynı zamanda
gündüz duble tarçınlı Türk kahvesi içtin
Az önce de limonlu Yeşilçay içtim
Bir haftadır 64 küsürüm inşallah bu detoks işe yarar 62 küsürü görebilirim üç günün sonunda
Sabah
iki haşlanmış yumurta
Bir dilim peynir
5 adet zeytin
Domates salatalık
Biraz marul
17.00
İki tane kabak azıcık zeytinyağı ile yağlı kağıtta pişirdim
Sarımsaklı yoğurtla beraber tüketttim
Apaya da devam ediyorum aynı zamanda
gündüz duble tarçınlı Türk kahvesi içtin
Az önce de limonlu Yeşilçay içtim
Bir haftadır 64 küsürüm inşallah bu detoks işe yarar 62 küsürü görebilirim üç günün sonunda
Bende zayifladigim zaman aldığım ve hiç içine girmedigim iki pantolon varYa evet bi tane pantolonum var ilk hedefim ona girmek
bende hemen basenler ve kalça büyüyor şimdi basenimden bile çıkmıyor yukarı o pantolonlar inşallah bir gün içine girebilirim