Beniaffet123 Ve Arkadaşlarının Diyet Günlüğü

beniaffet123 · 28 Nisan 2012

slm arkadasslar,,,,konuya söyle basliyimm ben 170 boyunda 80 kiloyumm,,,ve bu kilom artik canima yetti,,,1 senede 65 kilodan nasil 80 e ulastim bende bilmiyorummm,,,dogumdan sonr hic dikkat etmedim ve bu hale geldimmm,,,,wee dün itibariyle diyete basladimm ve zayiflamaya karar werdimmm,,,,diyetimmm söyleeeee:1.sabah aksam 1 bardak sogan suyu iciyorumm,,,2.olmassa olmazim ekmegi azaltiyoeum ,3.belkide en zoru benim icin CIKOLATAA YOKKK,,,,ben kararliyimmm,,,,mesela dün sadece patates salatasi yedimm bol bol su ve yesil cay tükettimmm,,,bugunde hafif seyler yiycem karaarliyim,,,,bana kaatilmakk vee zayiflamak isteyenleri bekliyorummmm,,,vee hafta hafta insallah werirsem buraya yazarimmm:)

masumm_hayaller · 28 Nisan 2012

BöyLe devam ett tatlımm süperrrrsinn .. bende geçen sene tam 97 den 78 düştüm.. şimdi 76 gösteriyor yaz geldi artık DAHA ÇOOK vericem inş. :))

beniaffet123 · 28 Nisan 2012

masumm_hayaller .!.:
BöyLe devam ett tatlımm süperrrrsinn .. bende geçen sene tam 97 den 78 düştüm.. şimdi 76 gösteriyor yaz geldi artık DAHA ÇOOK vericem inş. :))

ayyyyy cokk guzell seeennn nasil werdin peki??? diyetlemi sporlami??

dudi · 28 Nisan 2012

Öncelikle sana diyet yolunda basarilar diliyorum canim ,derler ya karar vermek bile yolun yarisi derler insallah en kisa zamanda istedigin kiloya ulasirsin .Bende 1 sene once diyete basladim diye bi konu acmistim tam bir sene sonra yine ayni kiloda oldugumu görünce tekrar güncellemek istedim belki birileri bana arkadaslik eder beraber birbirimizi gaza getirir daha iyi zayiflariz diye ama kimse istemedi sanirim herkez ideal kiloda burda.Bari ben sana eslik edeyim bende 3 gündür diyette sayilirim kendimce yani :)Beyaz ekmek kesinlikle yok ,cok ince bir dilim siyah cavdar ekmegi iyiyorum sabah ve aksamlari cunku ben ekmeksiz yapamiyorum midem bulaniyo yaa.öglenleri yu,urtali veya ton balikli salatayla gecistiriyorum aksamlarida et veya balik iyiyorum sebze esliginde.Veeee tam uc gündür dun oglumun dondurmasindan aldigim bi kac yudum haric agzima seker sürmedim ama acayip tatli kirizindeyim.Bide canim bu sogan suyu nedir ki zayiflamaya etkili biseymi ki ama adina bakilirsa bol kokulu ve tiksinc bisey gibi geldi.

melikeeee35 · 28 Nisan 2012

slmmm bende 2 gün önce başladım 500 gr verdim şimdiden :))) ben daha önce de yaptığım diyetle 1 ayda 5 kilo vermiştim :)) aynen benimde sende olduğu gibi doğum sonrası kilolar

(( fazlalıklardan bir an önce kurtulmalıyım haziran ın üçünde izne gidicez memlekete zayıf gitmek istiyorummm :)) bende hergün girip bildiririm gidenleri

)

masumm_hayaller · 28 Nisan 2012

beniaffet123 .!.:
ayyyyy cokk guzell seeennn nasil werdin peki??? diyetlemi sporlami??

Her ikiside canımm hergün 1 saat yürüyüş ve yediklerime dikkat ederek :))

beniaffet123 · 28 Nisan 2012

dudi .!.:
Öncelikle sana diyet yolunda basarilar diliyorum canim ,derler ya karar vermek bile yolun yarisi derler insallah en kisa zamanda istedigin kiloya ulasirsin .Bende 1 sene once diyete basladim diye bi konu acmistim tam bir sene sonra yine ayni kiloda oldugumu görünce tekrar güncellemek istedim belki birileri bana arkadaslik eder beraber birbirimizi gaza getirir daha iyi zayiflariz diye ama kimse istemedi sanirim herkez ideal kiloda burda.Bari ben sana eslik edeyim bende 3 gündür diyette sayilirim kendimce yani :)Beyaz ekmek kesinlikle yok ,cok ince bir dilim siyah cavdar ekmegi iyiyorum sabah ve aksamlari cunku ben ekmeksiz yapamiyorum midem bulaniyo yaa.öglenleri yu,urtali veya ton balikli salatayla gecistiriyorum aksamlarida et veya balik iyiyorum sebze esliginde.Veeee tam uc gündür dun oglumun dondurmasindan aldigim bi kac yudum haric agzima seker sürmedim ama acayip tatli kirizindeyim.Bide canim bu sogan suyu nedir ki zayiflamaya etkili biseymi ki ama adina bakilirsa bol kokulu ve tiksinc bisey gibi geldi.

hosgeldinn cnm bnm,,,sogan suyunu cok arastirdim ve cok iyi yorumlarla karsilastimm,,,gercekten sabah ac karinla icilince acayip istahi keesiyorrrr,,,bence dene sende ise yarayacagina inaniyorummm

beniaffet123 · 28 Nisan 2012

melikeeee35 .!.:
slmmm bende 2 gün önce başladım 500 gr verdim şimdiden :))) ben daha önce de yaptığım diyetle 1 ayda 5 kilo vermiştim :)) aynen benimde sende olduğu gibi doğum sonrası kilolar (( fazlalıklardan bir an önce kurtulmalıyım haziran ın üçünde izne gidicez memlekete zayıf gitmek istiyorummm :)) bende hergün girip bildiririm gidenleri )

sen nasil werdin anlatirmisinn birazzz??mesela 2 gunde nasil 500 gram werdinnn??

melikeeee35 · 28 Nisan 2012

canım ben sabahları normal şekilde yapıyorum kahvaltı herşeyden yiyorum kararınca tabiiki :) kaçırmadan sonra öğlenleri nescafe içiyorum yine şekerli ve arkasından meyve falan yiyorum akşamları da k flakes yiyorum gün içinde bol su içiyorum ama bu k flakes diyetini tavsiye ederim canım daha önce bu diyetle ayda 5 kilo vermiştim aslında öğlenleri de yemem gerekiyo da çok acıkmadığım için meyve falan geçiştiriyorum

dudi · 29 Nisan 2012

beniaffet123 .!.:
hosgeldinn cnm bnm,,,sogan suyunu cok arastirdim ve cok iyi yorumlarla karsilastimm,,,gercekten sabah ac karinla icilince acayip istahi keesiyorrrr,,,bence dene sende ise yarayacagina inaniyorummm

peki bu sogan suyu nasil iciliyor canim kaynatiyomusun en önemlisi nasil icebiliyosun,sogan severim ama suyunu icebilecegimi sanmiyorum

beniaffet123 · 30 Nisan 2012

dudi .!.:
peki bu sogan suyu nasil iciliyor canim kaynatiyomusun en önemlisi nasil icebiliyosun,sogan severim ama suyunu icebilecegimi sanmiyorum

sogan sewiyosan suyunuda icersinn,,,istahi cok kesio yani diyetima cok yarari oluo,,,kadinlar klübündede okudum baya kisiye yarari olmus,,,ben sogani 4 parcaya bölüp kaynatiyorum sabah we aksam 1 bardak iciyom iicine limon suyuda koyabilirsin

beniaffet123 · 30 Nisan 2012

arkadasslarrrrr bu dabah kendini tartim c
ve 80,5 cikarken hergün bugun 79,1 ciktimmm,,,demekki diyetimm ise yarior:)))

dudi · 30 Nisan 2012

beniaffet123 .!.:
sogan sewiyosan suyunuda icersinn,,,istahi cok kesio yani diyetima cok yarari oluo,,,kadinlar klübündede okudum baya kisiye yarari olmus,,,ben sogani 4 parcaya bölüp kaynatiyorum sabah we aksam 1 bardak iciyom iicine limon suyuda koyabilirsin

peki canim bununbaska bi yan etkisi yokmu adet duzenini etkilediginide duymustum kilo verelim derken baska sorunlada karsilasmayalim

beniaffet123 .!.:
arkadasslarrrrr bu dabah kendini tartim c
ve 80,5 cikarken hergün bugun 79,1 ciktimmm,,,demekki diyetimm ise yarior:)))

tebrikler canim insallah böyle devam eder özel yaptigin bisey varmi yoksa sadece az yiyerekmi veriyosun?

dudi · 30 Nisan 2012

beniaffet123 .!.:
arkadasslarrrrr bu dabah kendini tartim c
ve 80,5 cikarken hergün bugun 79,1 ciktimmm,,,demekki diyetimm ise yarior:)))

Ayy kusura bakma yaa aclik basima vurdu sanirim baska biri diye senin iki mesajindan alinti yaptim :27:

ama yinede tebrikler bak 80 lerden 70 lere dusmussun insallah 60 lilarida görürsun

dudi · 3 Mayıs 2012

Ya ben dun ne guzel 59.8 cikmistim 50 li kilolara indim diye sevinirken bu sabah 60.2 ciktim ya regli oldum ondanmidir yani cok biseyde yemedim ki insan yemeden kilo alirmi yaa :43:

sanirim benim metabolizmam yavas calisiyo nasil hizlandirabilirim fikri olan varmi:44:

yagmr_2008 · 3 Mayıs 2012

arkadaşlar bende 1.69 boyundayım 81 kilo ile 1 mayıs 2012 de başladım dietime bugün 3. günüm ve 1 kilo verdim ekmegi tam olarak hayatımdan çıkaramasamda sabahları sadece 1 dilim tost ekmeği yiyorum benimde hedefim 60 kilo olmak hepinize başarılar dilerim :3:

beniaffet123 · 7 Mayıs 2012

dudi .!.:
peki canim bununbaska bi yan etkisi yokmu adet duzenini etkilediginide duymustum kilo verelim derken baska sorunlada karsilasmayalim

tebrikler canim insallah böyle devam eder özel yaptigin bisey varmi yoksa sadece az yiyerekmi veriyosun?

yokk hic bi etkiii yapmadiii,,,ayricaaa özel yaptigim biseyy yokkk sadece az yiyerekkk aksamlarida gec saatlerde yemek yemiyorummm,,,,

beniaffet123 · 7 Mayıs 2012

bugunnn kendimi tatrtimmm 78.4 olmusummmmm,,, 70 olmayaaa adimm adimm yaklasiyorummmm,,,,

beniaffet123 · 7 Mayıs 2012

yagmr_2008 .!.:
arkadaşlar bende 1.69 boyundayım 81 kilo ile 1 mayıs 2012 de başladım dietime bugün 3. günüm ve 1 kilo verdim ekmegi tam olarak hayatımdan çıkaramasamda sabahları sadece 1 dilim tost ekmeği yiyorum benimde hedefim 60 kilo olmak hepinize başarılar dilerim

cokkkkkkk guzelll yaaaa,,sen nasail bi diyet yapiosunnn,,cok ii yani 3 gunde 1 kilo wermek,,,,

yagmr_2008 · 8 Mayıs 2012

beniaffet123 .!.:
bugunnn kendimi tatrtimmm 78.4 olmusummmmm,,, 70 olmayaaa adimm adimm yaklasiyorummmm,,,,

aynı yolda aynı şekilde ilerliyoruz cnm bende bugün itibariyle 78.5 :21:

Beniaffet123 Ve Arkadaşlarının Diyet Günlüğü

saglikla gel canim oglumm

Aktif Üye

saglikla gel canim oglumm

Nirvana

Aktif Üye

Aktif Üye

saglikla gel canim oglumm

saglikla gel canim oglumm

Aktif Üye

Nirvana

saglikla gel canim oglumm

saglikla gel canim oglumm

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Popüler Üye

saglikla gel canim oglumm

saglikla gel canim oglumm

saglikla gel canim oglumm

Popüler Üye

Benzer Konular