benim 59 kiloya yolcugum:)

cigabitli

Aktif Üye
Kayıtlı Üye
31 Mart 2013
318
269
73
Merhabalar
Hayatinin büyük bolumde kilo problem.i çekmiş biriyim.
2011 yolunda 96 kiloya kadar gelmistim. Saglikli beslenerek 61 kiloya kadar düşmüştüm ama tekrar80li kilolara cktm
Aralik 24 te yeniden diyete basladim.
Başlangıç kilom 76.7
Bugün tartıda 72.9 gördüm
Ve artik burada ne yiyip ne ictigimi paylasicam
Desteklerinizi bekliyorum :KK9::KK9:
 
Sporada basladim her aksam 2 saat spor salonuna gidiyorum
Akşamda menumu paylasicam
 
Merhabalar
Hayatinin büyük bolumde kilo problem.i çekmiş biriyim.
2011 yolunda 96 kiloya kadar gelmistim. Saglikli beslenerek 61 kiloya kadar düşmüştüm ama tekrar80li kilolara cktm
Aralik 24 te yeniden diyete basladim.
Başlangıç kilom 76.7
Bugün tartıda 72.9 gördüm
Ve artik burada ne yiyip ne ictigimi paylasicam
Desteklerinizi bekliyorum :KK9::KK9:
kilo verdiğiniz dönemde neler yapmıştınız?
 
Dun biraz fazla kacirdim bugünkü menumu yazym
Sabah:domates peynir 1 dilim ekmek 1 tane kandil simidi
Ara sekersz türk kahvesi 2 küçük jelibon
Aksam: barbunya 6 klasik yoğurt 2 dilim ekmek
 
Merhabalar
Hayatinin büyük bolumde kilo problem.i çekmiş biriyim.
2011 yolunda 96 kiloya kadar gelmistim. Saglikli beslenerek 61 kiloya kadar düşmüştüm ama tekrar80li kilolara cktm
Aralik 24 te yeniden diyete basladim.
Başlangıç kilom 76.7
Bugün tartıda 72.9 gördüm
Ve artik burada ne yiyip ne ictigimi paylasicam
Desteklerinizi bekliyorum :KK9::KK9:
kilolarmız ve hedefimiz çok yakın ben ilkez kilo aldım 1 yılda 10 kiloo_Ocuma günü başladım 2.800 gitti bile kilolar verilir azim şart hep destek tam destek:KK5:
 
Back
X