Bebek Beslenmesi Besleyici bebek mamaları

BESLEYİCİ BEBEK MAMALARI
Bebeklerin büyüyüp gelişmesinde besleyici mamaların rolü büyüktür.
Minik yavrularınız için besleyici ve doyurucu özellikleri olan mama tarifleri
Besleyici bebek mamaları tarifleri…

... Meyve Püresi
Ek gıdalara geçişin 4. ayında uygulanabilir. Bebek önceden tüm bu meyvelere alıştırılmış olmalıdır.
Soyulmuş bir elma, yarım muz, 2 kuru incir, yarım su bardağı suda kısık ateşte pişirilir. Pişince cam süzgeçten geçirilip suyu ilave edilir.
Sütlü Maydonoz Püresi
Ek gıdalara geçişin ikinci ayında uygulanabilir.
2 çorba kaşığı irmik, 2 çay bardağı su ile pişirilir. İyice pişince yarım çay bardağı süt ilave edilir. 1 çay kaşığı sıvı yağ ile 1 çorba kaşığı ince kıyılmış maydanoz eklenir
Havuç Püresi
Ek gıdalara geçişin ilk ayında uygulanabilir.
1 havuç yarım litre suda pişirildikten sonra püre haline getirilir. İçine kızarmış ekmek, 1 kaşık ufalanmış peynir ve bir tatlı kaşığı zeytinyağı eklenir
Ispanak Püresi
Ek gıdalara geçişin 2. ayında uygulanabilir.
Bir buçuk su bardağı sebze suyuna bir çorba kaşığı pirinç unu ilave ederek 15 dakika pişirilir. Üzerine 2 çorba kaşığı haşlanmış elde küçük parçalara ayrılmış ıspanak eklenerek 5 dakika daha pişirilir. Daha sonra rendelenmiş peynir ve 1 tatlı kaşığı zeytinyağı eklenir.
YOĞURTLU SEBZE ÇORBASI
Ek gıdalara geçişin ilk ayında uygulanabilir.
- 1 kepçe yoğurt
- 1 patates ( ve daha önce bebeğe tattırılmış çeşitli sebzeler)
- 1 yemek kaşığı buğday veya pirinç unu
- 1 yemek kaşığı sıvı yağ
- Az miktarda tuz
Yoğurt su ile sulandırılır, sebzeler doğranır, tahıl grubundan birisi ve sıvı yağ ilave edilerek pişirilir.
SEBZE ÇORBASI
Verilen malzemeler 2 porsiyona göredir.
- 1 küçük havuç
- 1 orta boy patates
- 1 orta boy domates
- 1 yemek kaşığı (mercimek, bulgur, veya pirinç)
- 1 yemek kaşığı sıvı yağı
- Az tuz
Sebzeler küçük küçük doğranır, 1 yemek kaşığı tahıl unu, 1 yemek kaşığı sıvı yağ , az tuz konularak pişirilir. Cam süzgeçten geçirilir.
1 tatlı kaşığı kıyma da eklenebilir
KARIŞIK SEBZE MAMASI
Başlangıçta koyu çorba, ilk haftadan sonra koyu püre şeklinde hazırlanır.
- 3 fincan su,
- bir tutam tuz,
- 2 orta boy havuç,
- 1 orta boy patates
50 dakika ağzı kapalı bir kapta pişirilir. Cam süzgeçten geçirilerek hiç ezmeden sebzelerin suyu bir kaba alınır. 1 çay kaşığı irmik ilave edilerek 5 dakika kaynatılır.
Bir hafta sonra:
Bu sefer havuçlar ve patatesler ezilerek püre şekline getirilerek cam süzgeçten geçirilir. İçine yine irmik katılarak hazırlanır.
İki hafta sonra:
Yukarıdakilere ek olarak 1 çay kaşığı pirinç ilave edilir. Elde edilen püreye 1 çay kaşığı irmik ilave edilerek 5 dakika daha pişirilir.
Her gün yeni olarak maydanoz, ıspanak, domates enginar v.b. sebzeler eklenerek, besin zenginleştirilr.
Üç hafta sonra:
Yukarıdaki şekilde hazırlanan püreye 1 çay kaşığı pastörize tereyağı eklenir.
SEBZE SUYU
6 aylık bebekler için, ek gıdalara ilk geçişte sebze suyu ideal besindir.
- 5 su bardak su
- 1 havuç
- 1 patates
- 1 dilim kabak
- birkaç yaprak marul
- 1 elma kabuğu
Yukarıdaki besinler kısık ateşte pişirilir. Arzu edilirse az miktarda tuz ve adaçayı eklenebilinir. —

Arkadaşlar selam, siteme link verince ban'landığım için sitemden buraya mama tariflerini ara ara yapıştırıyor olacağım, umarım faydalı olur.

9 - 12 Aylık Bebek Maması Tarifi: Havuç, Patates ve Tavuk Püresi
Bu ailenize hazırladığınız yemeklerden arta kalanlar ile hazırlamanız çok mümkün olan bir mamadır. Malzemeler böyle olunca; mamayı bebeğinize ailenizle yiyeceğiniz akşam yemeği sırasında verin. Bu şekilde ailecek yenilen yemekler ile bebeğinizin yemek yeme rutini edinmesine yardımcı olabilirsiniz.

4 Porsiyon için Malzemeler:

1. 1 Orta boy havuç
2. 1 Küçük patates
3. 60-70 gram kadar tavuk eti
4. 2 Su bardağı su

Hazırlanışı:

1. Havucu yıkayın, uçlarını kesip kabuğunu soyun. Bozuk para büyüklüğünde parçalara dilimleyin ve bir tavaya koyun.
2. Patatesleri yıkayın ve kabuğunu soyun. Küp küp doğrayıp havuçlarla aynı tavaya koyun.
3. Tavuk etini yağlardan, deriden ve kemikten ayıklayın ve küp küp doğrayın. Bir tencerede haşlayarak pişirin.
4. Sebzeleri tavadan alarak bir tabağa koyun. Tavukları da aynı tabağa alın. Hepsini birden bir çatal ile bebeğinizin yiyebileceği kıvamı alınacaya kadar ezin. Bunun yerine mutfak robotu ya da blender da kullanabilirsiniz.
5. Karışım yoğun olacaktır, seyreltmek için anne sütü ya da formülü kullanın.

Besin Bilgileri (28 gr Havuç, 28 gr Patates, 28 gr Tavuk Birlikte)

Kalori Miktarı: 60 cal
Yağ Kalorisi: 20 cal
Toplam Yağ: 2 gr
Doymuş Yağ: 1 gr
Sodyum: 27 mg
Toplam Karbonhidrat: 6 gr
Lif: 0.8 gr, % 4 (yüzdeler günlük ihtiyacı karşılama oranını gösterir)
Şeker: 2 gr
Protein: 4 gr

Vitaminler (%’ler Günlük İhtiyacı Karşılama Oranını Gösterir)
A Vitamini: 5020 IU, %100
C Vitamini: 4.4 mg, % 8
K Vitamini: 4 mcg, % 5
Niasin: 2 mg, % 5

Mineraller
Fosfor: 39.5 mg, % 5
Potasyum: 168 mg, % 5
Selenyum: 3.1 mcg, % 5
Demir: 0.6 mg, % 4