Beşte beş diyeti

kuzummm17 · 17 Kasım 2016

7.GUN
+1kg ile 65.5
Gece uyumadi k oglumla bir şeyler de yiyince fazla geldim maalesef
Kahvaltim
Kıymalı omlet
Roka
Peynir zeytin
Şekersiz çay
Ara kahve + çikolata iyice sapittm

Pamik · 17 Kasım 2016

kuzummm17 .!.:
Haklisin bende beceremedim birde kalabalık aile de daha da zor belirli şeyleri yemek .sen kaç kilosun hedefin kaç?

Canım vallahi kalabalık aile olmasa bile gerçekten zor eşine başka kendine başka yemek yapmak. 68 ile doğuma girdim çıktım 66 2 kg'ı hangi ara verdim bilmiyorum üç ay önce 64 kiloydum üç ayda 6 kg verdim şuan 58'im hedef 53. İnşallah başarabilirim.

kuzummm17 · 17 Kasım 2016

Pamik .!.:
Canım vallahi kalabalık aile olmasa bile gerçekten zor eşine başka kendine başka yemek yapmak. 68 ile doğuma girdim çıktım 66 2 kg'ı hangi ara verdim bilmiyorum üç ay önce 64 kiloydum üç ayda 6 kg verdim şuan 58'im hedef 53. İnşallah başarabilirim.

İnşallah canım kendine güven :KK5:

kuzummm17 · 17 Kasım 2016

Akşam menüm
Bes kaşık nohut
Bes kaşık bulgur pilavı
Salata
Yeşil çay

Beşte beş diyeti

Ayrıntılı Düzenleme

kuzummm17

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Pamik

Aktif Üye

kuzummm17

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

kuzummm17

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Benzer Konular