Merhaba arkadaşlar uc hafta once bir fitness salonuna yazıldım haftada 3gun veya 2gun gitmeye çalışıyorum yazildigimda 49kg dım ve bolgesel olarak basenlerimden kilo vermek istediğimi belirttim bana bir program yazdilar 3.haftamda 1 kg aldım. Acaba dogal mı bu ne kadar surede bir gelisme olur acaba? Veya neden kilo aldım yuruyus, bisiklet surme, eliptik bisiklet, twist gbi hareketler yapiyorum ama neden kilo aldm diyet yapmasam da yediklerime ictiklerime de cok dikkat ediyorum. Bu konuda bilgisi olan spor yapan arkadaslar bilgilendirirse sevinirim
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
bi bakar misiniz?
- Konu Sahibi sevil14
- Başlangıç Tarihi
Kas olusumundan daha ne kadar kilo alicam boyle peki? Beslenmeme dikkat etmeme ragmen tartida 1kg gorunce gercekten endiselendim fitnessin başlangıç programını uyguladigimi soylemisti hoca yani baslangcta herkes böyle yapiyormus. 4.haftada ölçüm yapilacakmis orada belli olur mu acaba bel cevremden basen cevremden falan? Altı üstü 1 kg diyeceksiniz ama insan şekle girmek icin gittiği yerde kilo aldigini gorunce yanlış birsey mi var diye düşünüyor
boy kaç, 49 kg çok az bir kilo
1.60 boyum kisa yani oyle zayif duran bi bayan degilim hem artik 50kg im;(
- 19 Mart 2013
- 3.522
- 2.160
- 248
