- 9 Nisan 2024
- 167
- 38
- 18
- Konu Sahibi Pardonbakarmisiniz
-
- #1
Sabah diyete başlayıp akşama hunharca yiyorum dediniz ya bu akşamki yemeler tıkanırcasına şekildeyse psikolojik olabilir. Alttan alta beyninize “zaten kilo veremeyeceğim yemek yemesemde bir faydası yok” mesajını kodlamış olabilirsiniz. Boy kilo oranınızı yazmamışsınız ama eğer ortalama üstüyse örneğin 160 boya 90+ kg gibi ilk hafta çok çabuk kilo verirsiniz, kg gittikce kendinizi beğenir motive olursunuz. Bu yüzden ilk hafta önemli bence yardım alın sadece diyet değil pasif egzersiz ems, andulasyon, lipo gibi işlemlerle destekleyin motive olursunuz. İradenizin olmayısı bence bu yüzdenAllah önce sağlık versin tabii.. fakat çok yoruldum. Çocukluğumdan beri kilo problemim olsa da son 10 yıldır ciddi kilolarla mücadele halindeyim. Ne verebiliyorum ne rahat rahat yiyebiliyorum. Aklımın bir köşesinde hep var artık diyete baslayacagim dusuncesi. Ama bir türlü yapamıyorum Sabah diyete başlayıp akşama hunharca yiyorum.
devam edebilmem için gereken motivasyonumu koruyamiyorum. Hiç bir sebep uzun süre irade sağlamıyor bende. Görüntümu sevmiyorum kendimle barışık biri değilim toplum içine rahat çıkamıyorum hiç bir kıyafetim olmuyo rahat eğilip kalkamıyorum ağır ve hantalım.. ama bunlar bile diyet yapmam için yeterli sebepler değil. Evet anlık çok üzülüp ağlıyorum ama dediğim gibi anlık olarak oluyo ve geciyo. ameliyat vs olamam ramazan gelmeden kilo vereceğim dedim veremedim ramazanda kilo vercem dedim yine veremedim hatta kilo aldım.. yoruldum yaşım olacak 30 şişman bir eş şişman bir anneyim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?