Bir kaçış yolu olarak sigara ...

Bayannhhickimse · 2 Ağustos 2017

Merhabalar... Lise sonda derslerimin yoğunluğu, aile içi problemler, gönül işleri vs hepsi üst üste gelince sigaraya başlamıştım. Şu an üniversite 2 yim ve hala kullanıyorum. Aynı şekilde alkolü de yakın bi zamanda denedim ve her ne kadar tadını sevmesem de bi zaman sonra ya bağlanırsam diye korkuyorum. Çok kolay bağımlı olan bi insanım böyle şeylere. Nasıl önüne geçebilirim bunun, bi kızın eline sigarayı hiçbi zaman yakıştırmadım ve bırakmak istiyorum artık. Aslında bi ay kadar falan hiç kullanmamıştım ama son zamanlarda kötü şeyler yaşadım ve tek kaçış yolum sigara vs oldu yine. Fikirlerinizi bekliyorum

Aramızda daha önce kullanıp bırakanlar vardır muhakkak

kendinehas · 2 Ağustos 2017

İyi bir dost edin,kolay değil evet .
Sigara yerine koyacak birini ya da başka şey bulmalısın.

Uyuyan Adamdan Nefret · 2 Ağustos 2017

Alkolü beğenmeyerek zorla içme, hemde bağımlı olacağını bile bile.
Sigara hadi neysede alkol bağımlılığı kötü, ucunda şuur kaybı var sarhoş olduğun zamanlarda.

Umarım o sigara illetinide bırakırsın, bırakırız..

banabenigeriver · 2 Ağustos 2017

Bayannhhickimse .!.:
Merhabalar... Lise sonda derslerimin yoğunluğu, aile içi problemler, gönül işleri vs hepsi üst üste gelince sigaraya başlamıştım. Şu an üniversite 2 yim ve hala kullanıyorum. Aynı şekilde alkolü de yakın bi zamanda denedim ve her ne kadar tadını sevmesem de bi zaman sonra ya bağlanırsam diye korkuyorum. Çok kolay bağımlı olan bi insanım böyle şeylere. Nasıl önüne geçebilirim bunun, bi kızın eline sigarayı hiçbi zaman yakıştırmadım ve bırakmak istiyorum artık. Aslında bi ay kadar falan hiç kullanmamıştım ama son zamanlarda kötü şeyler yaşadım ve tek kaçış yolum sigara vs oldu yine. Fikirlerinizi bekliyorum Aramızda daha önce kullanıp bırakanlar vardır muhakkak

Çok küçükken ilkokula bile gitmezken babamın sigaralarını çalıp çalıp içiyordum kağıt yakıp çektiğimi görüyormuş annemler şaka değil özentilikti benimkisi bıraktım gitti taaa o zamanlar

MiniKivi · 2 Ağustos 2017

Ne diyelim ki şimdi :) Hamile kaldım bıraktım tekrar başlamayı düşünmüyorum, ama sen benim kadar gecikme :) Bir de seneler önce bırakmıştım 1 yıl kadar hiç içmemiştim, sonra bir kereden bir şey olmaz diyip yine başladım. Verebileceğim bilgi şu, nikotin bağımlılığı 72 saattir, sık dişini geçir o saatleri. Sonra aklına gelince film falan aç kısa sürede aklından geçiyor. En zoru içilen ortamlara girdiğinde oluyor, bir süre uzak kal. Çay kahve yanında çok istiyorsan çayı kahveyi azalt. En en en önemlisi asla bir kereden bir şey olmaz deme, oluyor. Bırakırsın ama tekrar başlamamak mühim. Alkole gelinceee, sosyal içici olmak ve alkolik olmak farklı şeyler. Eğer sosyal ortamlara çok sık katılıyor ve bu yüzden çok sık alkol tüketiyorsan, çok da sorun değil :) Mühim olan tek başına gün içerisinde ille de tüketme isteğinde olmaman.

Bayannhhickimse · 2 Ağustos 2017

KaraTurna .!.:
Alkolü beğenmeyerek zorla içme, hemde bağımlı olacağını bile bile.
Sigara hadi neysede alkol bağımlılığı kötü, ucunda şuur kaybı var sarhoş olduğun zamanlarda.

Umarım o sigara illetinide bırakırsın, bırakırız..

Tam anlamıyla sarhoş oldum diyemem ama alkolün verdiği o rahatlama, hafifleme, kafanın iyi olması,bi şeyleri unutma hissini bi kez yaşadım ve artık canım sıkkın oldugunda aklıma alkol ya da sigaranın gelmesi rahatsız etmeye başladı. Gerçekten hiç iradeli bi insan değilim

Bayannhhickimse · 2 Ağustos 2017

MiniKivi .!.:
Ne diyelim ki şimdi :) Hamile kaldım bıraktım tekrar başlamayı düşünmüyorum, ama sen benim kadar gecikme :) Bir de seneler önce bırakmıştım 1 yıl kadar hiç içmemiştim, sonra bir kereden bir şey olmaz diyip yine başladım. Verebileceğim bilgi şu, nikotin bağımlılığı 72 saattir, sık dişini geçir o saatleri. Sonra aklına gelince film falan aç kısa sürede aklından geçiyor. En zoru içilen ortamlara girdiğinde oluyor, bir süre uzak kal. Çay kahve yanında çok istiyorsan çayı kahveyi azalt. En en en önemlisi asla bir kereden bir şey olmaz deme, oluyor. Bırakırsın ama tekrar başlamamak mühim. Alkole gelinceee, sosyal içici olmak ve alkolik olmak farklı şeyler. Eğer sosyal ortamlara çok sık katılıyor ve bu yüzden çok sık alkol tüketiyorsan, çok da sorun değil :) Mühim olan tek başına gün içerisinde ille de tüketme isteğinde olmaman.

Arkadaş çevremde içmeyen yok neredeyse. Öyle ortamlarda uzatılınca zaten hayır diyemiyorum. Beni asıl rahatsız eden bi derdim oldugunda dozun iyice artması. Bi kaç saat içinde bi paket bitirdiğim oldu şu son zamanlarda

shine your way · 2 Ağustos 2017

Kaç kez aklımdan geçti de sigara sonra dur dedim kendime,marketin kapısından geri döndüm.Anlıyorum seni insan yaşadığı şeylere tepki göstermek istiyor.Acı çektiğini anlamadığı için kimse onu dışa vurası geliyor insanın.Ama sonra düşününce hiç biri sana çare olmuyor.Lütfen alkolde arama çareyi,sigara nasıl bırakılır bilmiyorum ama umarım üstesinden gelebilirsin.

MiniKivi · 2 Ağustos 2017

Bayannhhickimse .!.:
Arkadaş çevremde içmeyen yok neredeyse. Öyle ortamlarda uzatılınca zaten hayır diyemiyorum. Beni asıl rahatsız eden bi derdim oldugunda dozun iyice artması. Bi kaç saat içinde bi paket bitirdiğim oldu şu son zamanlarda

E normal değil mi, dertlenince sigara tüketimi artar. Bende de öyleydi. Allen carr videosunu izle sigara bırakma ile ilgili. İzlerken kendini hazırla, beynini kafaı boşalt, bir kahve al bir sigara yak ve izle.

Bayannhhickimse · 2 Ağustos 2017

shine your way .!.:
Kaç kez aklımdan geçti de sigara sonra dur dedim kendime,marketin kapısından geri döndüm.Anlıyorum seni insan yaşadığı şeylere tepki göstermek istiyor.Acı çektiğini anlamadığı için kimse onu dışa vurası geliyor insanın.Ama sonra düşününce hiç biri sana çare olmuyor.Lütfen alkolde arama çareyi,sigara nasıl bırakılır bilmiyorum ama umarım üstesinden gelebilirsin.

O "dur" deme kısmını ben de yapabilirim umarım

Çol teşekkürler

Bayannhhickimse · 2 Ağustos 2017

MiniKivi .!.:
E normal değil mi, dertlenince sigara tüketimi artar. Bende de öyleydi. Allen carr videosunu izle sigara bırakma ile ilgili. İzlerken kendini hazırla, beynini kafaı boşalt, bir kahve al bir sigara yak ve izle.

Çok teşekkürler, izleyeceğim

mucizelerbenibulur · 2 Ağustos 2017

Bayannhhickimse .!.:
Merhabalar... Lise sonda derslerimin yoğunluğu, aile içi problemler, gönül işleri vs hepsi üst üste gelince sigaraya başlamıştım. Şu an üniversite 2 yim ve hala kullanıyorum. Aynı şekilde alkolü de yakın bi zamanda denedim ve her ne kadar tadını sevmesem de bi zaman sonra ya bağlanırsam diye korkuyorum. Çok kolay bağımlı olan bi insanım böyle şeylere. Nasıl önüne geçebilirim bunun, bi kızın eline sigarayı hiçbi zaman yakıştırmadım ve bırakmak istiyorum artık. Aslında bi ay kadar falan hiç kullanmamıştım ama son zamanlarda kötü şeyler yaşadım ve tek kaçış yolum sigara vs oldu yine. Fikirlerinizi bekliyorum Aramızda daha önce kullanıp bırakanlar vardır muhakkak

Mantıklı bir kızsın belliki. Şöyle düşün bence sigara sana hiç bir şey katmıyor. Aksine senden sağlığını ve paranı alıyor. Psikolojik olarak kendini rahatlamış hissediyorsun ama aslında öyle bir şey yok. Az sonra daha fazla üzülüp bir tane daha içiyorsun. Sigarayı yıllarca bize lüks ve zenginlerin kullandığı güzel bir şey olarak lense ettiler ve hala daha öyle.
Bence kesinlikle profesyonel yardım al bu konuda gerek psikolojik gerekse ilaç(doktor önerisiyle tabiki.).
Ve kafanda bitir. Sana faydası olmayan bir şeyden kurtulduğunu düşün.

Daughter of your father · 2 Ağustos 2017

Sigarayı içesim değil yiyesim var .son bir aydır günde bir paket içiyorum bazen ikinciyi zorluyorum .

Bir sıkıntın olduğunda ,tak kulaklıkları deli gibi koş ..dinlen yine koş. .

Bayannhhickimse · 2 Ağustos 2017

pinkhouselife .!.:
Mantıklı bir kızsın belliki. Şöyle düşün bence sigara sana hiç bir şey katmıyor. Aksine senden sağlığını ve paranı alıyor. Psikolojik olarak kendini rahatlamış hissediyorsun ama aslında öyle bir şey yok. Az sonra daha fazla üzülüp bir tane daha içiyorsun. Sigarayı yıllarca bize lüks ve zenginlerin kullandığı güzel bir şey olarak lense ettiler ve hala daha öyle.
Bence kesinlikle profesyonel yardım al bu konuda gerek psikolojik gerekse ilaç(doktor önerisiyle tabiki.).
Ve kafanda bitir. Sana faydası olmayan bir şeyden kurtulduğunu düşün.

Son zamanlarda beni çok rahatsız etmeye başladı. Hayatımda bi şeyler yolunda gitmiyor, ağlamaya başlıyorum ve ağlarken aynı zamanda deli gibi paket arıyorum evde. Bi şeye bağımlı olmak gerçekten acizlik... Baya kararlıyım bu sefer, tamamen bırakıcam

Bayannhhickimse · 2 Ağustos 2017

Daughter of your father .!.:
Sigarayı içesim değil yiyesim var .son bir aydır günde bir paket içiyorum bazen ikinciyi zorluyorum .

Bir sıkıntın olduğunda ,tak kulaklıkları deli gibi koş ..dinlen yine koş. .

"İçesim değil yiyesim var" cümlesi resmen beni anlatmış :) Koşmak güzel fikir

Leyla_74 · 2 Ağustos 2017

Birakmak aklinda kesin varsa Allen Carr kitabini tavsiye ederim. Ben 1.5 yil birakmistim kitapla. Ama benim yaptigim salakligi yapip, nasil olsa artik baslamam diye bir tane bile icme. Eskisine hizla donuyorsun yoksa.

solmusguller · 2 Ağustos 2017

Bende lisede tek tuk icip calismaya baslayinca paket alanlardanim ama hic gunde bir paket icmedim arkadasimla doktora gittik devletin ucretsiz verdigi ilaclar vardi onlardan verdi gercekten 2 haftada sigarayi birakiyorsun ama ilaci birakinca tekrar sigaraya dondum evlenince gizli gizli gunde 3 4 tane iciyordum simdi bende zor zamanlar geciriyorum ama kist icin dogum kontrol hapina basladiktan sonra feci sekilde mide bulantisindan sigara icemiyorum aklima bile gelmiyor cok canim isterse 2 gunde 1 tane iciyorum sanirim yakinda onuda icmiycem

mucizelerbenibulur · 5 Ağustos 2017

Bayannhhickimse .!.:
Son zamanlarda beni çok rahatsız etmeye başladı. Hayatımda bi şeyler yolunda gitmiyor, ağlamaya başlıyorum ve ağlarken aynı zamanda deli gibi paket arıyorum evde. Bi şeye bağımlı olmak gerçekten acizlik... Baya kararlıyım bu sefer, tamamen bırakıcam

İnşaallah

advisor · 5 Ağustos 2017

Bayannhhickimse .!.:
Merhabalar... Lise sonda derslerimin yoğunluğu, aile içi problemler, gönül işleri vs hepsi üst üste gelince sigaraya başlamıştım. Şu an üniversite 2 yim ve hala kullanıyorum. Aynı şekilde alkolü de yakın bi zamanda denedim ve her ne kadar tadını sevmesem de bi zaman sonra ya bağlanırsam diye korkuyorum. Çok kolay bağımlı olan bi insanım böyle şeylere. Nasıl önüne geçebilirim bunun, bi kızın eline sigarayı hiçbi zaman yakıştırmadım ve bırakmak istiyorum artık. Aslında bi ay kadar falan hiç kullanmamıştım ama son zamanlarda kötü şeyler yaşadım ve tek kaçış yolum sigara vs oldu yine. Fikirlerinizi bekliyorum Aramızda daha önce kullanıp bırakanlar vardır muhakkak

Alkolün yerine çikolata sigaranın yerine sakız koy. Mesela alkol kullanmıyorum ben de, eskiden kullanırdım arada canım çektiğinde aklıma şey geliyor, bu alkol çok kalorili, tadı da öyle şahane değil, bundan alacağım kaloriyi kocaman bir tatlıdan alırım daha mutlu olurum diye. Sigara için de bence en ağız oyalayıcı alternatif olan sakız işe yarayabilir.

Bayannhhickimse · 5 Ağustos 2017

advisor .!.:
Alkolün yerine çikolata sigaranın yerine sakız koy. Mesela alkol kullanmıyorum ben de, eskiden kullanırdım arada canım çektiğinde aklıma şey geliyor, bu alkol çok kalorili, tadı da öyle şahane değil, bundan alacağım kaloriyi kocaman bir tatlıdan alırım daha mutlu olurum diye. Sigara için de bence en ağız oyalayıcı alternatif olan sakız işe yarayabilir.

Alkolün tadından nefret ediyorum zaten, toplasanız 3-4 kere kullanmışımdır. Verdiği his, rahatlama hissinin beni cezbetmesinden korkuyorum. Sigara zaten bambaşka bi dünya... Bırakmaya kesin bi şekilde karar verdim şu an günde 2 ya da 3 tane için izin veriyorum kendime. Birden yapamadım

Bir kaçış yolu olarak sigara ...

Lalaland

Kadrolu Cadı

bir varmış bir yokmuş!!!

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Popüler Üye

Lalaland

Lalaland

çünkü ben köprülere şehir kurmam...

Popüler Üye

Lalaland

Lalaland

Popüler Üye

Nazlı sevgilimi kaybettim ...

Lalaland

Lalaland

Ya caresizsiniz, ya da care sizsiniz!

Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Lalaland

Benzer Konular