Birde dukan denim dedim :)

Slamlar arkadaşlar.bir sürüüüüüüüüüüü başarısızı diyetisyenli diyetisyensiz diyet denemeleri bir sürüüüüüüüüüüüüüüü bitkisl çay ot çöp denemelrinden sonra birde son olarak dukan diyetini denemeye karar verdim.bakalım neler olucak. bu arada diyete bu gün sabah itibari ile başladım.kitabı cuma günü edindim ve hafta sonu okudum aslında kitapta yazılanların çoğu dukan diyetini tam anlamıyla uygulamış bi kaç kişinin blogunda yer alıyor ama yinede kitabın elinizin altında olması dahaiyi sanırım neyse 37 yaşındayım iki dünyalar tatlısı çocuğum var e hanımıyım.13 senelik evliyim.kilolarımı ilk doğumumdan sonra aldım ve bidahada veremedim :) 60 kiloyla başladığım evlilik haytımı102 kilo ile devam ettirmekteyim :) menüme gelince sabh kahvaltısında biraz lıght peynir bir bardak süt ve bir yumurta yedim bahart kullandım saırm kahvaltıda çay içmemek bir çay tryakisi olarak baya zorlucak aslında çayaizin var ama şekersiz ben kupa bardaklara 2 tatlı kaşığı kadar şeker atardım...b arada sölediğim gibi bi çay tiryakisiyim çay saatlerimde çay içmeyince ki sabah kahvltısı ikindi ve akşam yemeğinden sonra başıma ağrılar giriyo neyse bi deneyelim bakalım bu diyetide sonuç ne olucak :)

Ben daha önce denedim 2 ayda 4 kilo verdim ama sonra tatildi ,ramazan ayı derken bıraktım.
Şimdi yarın yeniden başlıyacağım.
ama yapan arkadaşlarım 68 kg dan 53 kg kadar zayıfladılar 8-9 ayda

şeker yerine tatlandırıcı kullanarak çaylarını içebilirsin canım...

Arkadaşlar, insana en zararlı besin hepimizin bildiği gibi ''şeker''dir. Çünkü vücuda erimiş olarak alındığı için hücrenin derinliklerine kadar tuzla birlikte giriyor. hele çaylave tatlılarla alınınca ve her daim de kullanılmış oluyor. önerim size çayı şekersiz içmeye alışmanız. Tatlandırıcılarında kesinlikle zaralılığı tesbit edilmiştir. Dünya Sağlık Örgütü'de şeker ve tatlandırıcılarkonusunda çok duyarlı...

beraber baslay7abılırızz 5 kilo kadar beraber verebilirizz ben baslayıp bıaktım hep ufak kacamaklar yaptıgım için...cevresinde bu diyetle kılo veren tanıdıdklarınız varmı?

Günlük alınan kalori, günlük harcanan kaloriden fazla ise vücut yağ biriktirir ve kilo alırız...