Sabahlari ac karnina 2.3 tane kuru incir ye ve uzerine 1 bardak su ic ayni sekilde gece yatarkende yap .tuvalete cok rahat cikmani sağlıyor . Sonrasinda tabi beslenmende onemli hamur cok fazla tuketmemen lazim daha cok corba ve salata turu seyler en azindan metobolizman duzelene kadar
Ben bu sekilde kilo verdim 85 ile doguma girdim 1 sene sonra eski kiloma döndüm yani 55kg ve kabizlik sorunum hal oldu