İlk önerim boş durma. Birşeylerle ilgilen. Ama seni zihnen yoracak birşeyler olsun. Nasıl desem mesela belki iyi hissetmek için yürüyüşe çıkarsın ama yine düşüncelere dalarsın ya, yürüyüş bile iyi gelmeyebilir o zaman. Yani senin geçmişi düşünmeni engelleyecek birşey olmalı. Mesela bir matematik sorusu çözerken başka birşey düşünemezsin değil mi? İşte öyle zihinsel birşey. Bir kursa yazıl. Yeni şeyler öğren. Yeni şeyler öğrenmek mutluluk verir.
İkincisi önerim, kendin için yeni planlar yap. Şimdilik olmayacağını düşündüğün şeyler için bile hayal kur ve basit planlar yap.
Üçüncü önerim, kendine iyi bak. Fiziki anlamda kendimize bakım yaparsak kendimizi iyi hissederiz. Bakımlı ve güzel olmak her kadını mutlu eder.
Dördüncü önerim, seni aşağı çeken ve yanında kendin olamadığın insanlardan uzaklaş. Çünkü bu süreçte anlaşılmaya ve desteğe ihtiyacın var. Gerekirse biraz bencil ol!
Şimdilik bu kadar… yeterki geleceğe adım atmayı iste. Geçmişe saplanıp kalmayacaksın o zaman.
Rabbim gönlünü ferahlatsın bir an önce