Bu da benim günlüğüm olsun

non nocere

Yeni Üye

Kayıtlı Üye

11 Temmuz 2017

19

20

3

• 11 Temmuz 2017

• Konu Sahibi non nocere
• #1

Merhabalar direk konuya gireyim :) 1,60 boya 68 kiloya sahibim, 60a düşmek hedefim. İştahı açık biriyim tatlıya düşkünüm yerken kendimi kontrol edemiyorum. Birilerinin okuyacağını bilmek sürekli atıştırmama engel olabilir diye böyle bir günlüğüm olsun istedim.
Şu an değil ama yakın zamanda karatay diyetine başlamayı düşünüyorum, o zamana kadar şekerli gıdaları bırakmaya başlıyorum.
Yediğim her şeyi yazacağım, yoruma açığım :)
Eşlik etmek isteyen de olursa beklerim :)

♥ BİSMİLLAH ♥

 

Son düzenleme: 4 Ağustos 2017

non nocere

Yeni Üye

Kayıtlı Üye

11 Temmuz 2017

19

20

3

• 11 Temmuz 2017

• Konu Sahibi non nocere
• #2

Bugün itibariyle aburcuburları bırakıyorum, tüm çikolata bisküvileri poşete koyup göz önünden kaldırdım, önceki gün yediklerimi unutuyorum

6 günlük şevval orucunun 5'incisi bugün tutacağım. Sahurda 8-9 hurma yanında kahvaltılık krema ile ceviz yedim. Birkaç parça da brokoli.

İyi geceler/Günaydın :)

 

non nocere

Yeni Üye

Kayıtlı Üye

11 Temmuz 2017

19

20

3

• 11 Temmuz 2017

• Konu Sahibi non nocere
• #3

İftarda tavuk pilav yanına cacık yedim, 2 porsiyon yemişimdir herhalde Neyse henüz diyete tam başlamış saymıyorum kendimi. Şekerden taviz yok inşallah, canım feci tatlı çekse de birkaç hurmayla bastırmaya çalıştım. Sahura kadar bir şey yememeye çalışacağım.

Şimdi biraz

:)

 

non nocere

Yeni Üye

Kayıtlı Üye

11 Temmuz 2017

19

20

3

• 12 Temmuz 2017

• Konu Sahibi non nocere
• #4

Abur cubur tatlı vs. bir şey yemedim, ama zaten karnım şişti :/

Sahur, son orucum:
-5 hurma yanında ceviz
-1 küçük şeftali
-1 büyük kase yoğurt

 

non nocere

Yeni Üye

Kayıtlı Üye

11 Temmuz 2017

19

20

3

• 12 Temmuz 2017

• Konu Sahibi non nocere
• #5

İftar:
9-10 hurma
Patates yemeği fazla fazla
Birkaç kaşık pilav
Cacık

Yatana kadar yemeyeyim amin

 

non nocere

Yeni Üye

Kayıtlı Üye

11 Temmuz 2017

19

20

3

• 12 Temmuz 2017

• Konu Sahibi non nocere
• #6

Papatya çayı içtim nedense sonrasında canım feci tatlı çekti ama yemeyeceğim günlük :)

 

non nocere

Yeni Üye

Kayıtlı Üye

11 Temmuz 2017

19

20

3

• 13 Temmuz 2017

• Konu Sahibi non nocere
• #7

Kahvaltı:
Patatesli yumurta
Beyaz peynir
5 zeytin
5 ceviz
Domates biber

1 çay bardağı nar suyu, el sıkımı
1 küçük şeftali

 

non nocere

Yeni Üye

Kayıtlı Üye

11 Temmuz 2017

19

20

3

• 13 Temmuz 2017

• Konu Sahibi non nocere
• #8

Ühü akşam yemeği şeker barındırmasa da biraz bol kalorili oldu
Dışardan yedim
Kızarmış patates-tavuk ve ekleri

Ara öğün yapmadım

 

non nocere

Yeni Üye

Kayıtlı Üye

11 Temmuz 2017

19

20

3

• 14 Temmuz 2017

• Konu Sahibi non nocere
• #9

Akşam oturmasında
9 adet hurma
1 çay bardağı süt

 

non nocere

Yeni Üye

Kayıtlı Üye

11 Temmuz 2017

19

20

3

• 25 Temmuz 2017

• Konu Sahibi non nocere
• #10

Burayı biraz boşlamışım şehir dışına çıkmıştım, yememe de pek dikkat etmedim. Bugün itibariyle lahana çorbası diyetine başladım 1 haftalık, sonrasından karatayla devam etmeyi düşünüyorum bakalım :)

 

non nocere

Yeni Üye

Kayıtlı Üye

11 Temmuz 2017

19

20

3

• 5 Ağustos 2017

• Konu Sahibi non nocere
• #11

Lahana diyetinde başta çorba çok iyiydi güzel güzel içiyordum 2. günden sonra aklıma geldikçe kötü hissetmeye başladım halbuki tadı da fena değildi Kalan 5 günü hurma yoğurtla tamamladım geçen pazartesi son gündü. Toplamda 1 2 kilo verdim sanırım baskülüm biraz arızalı.

Şu an ise karatay yapmaya çalışıyorum, ekmek ve şeker yemiyorum. Farklı olarak kendime haftada 1 kaçamak hakkı koydum :)

 

niyeben...

Sen bana bakma, ben baktığın yönde olurum...

Kayıtlı Üye

25 Temmuz 2009

1.251

764

333

• 5 Ağustos 2017

• Konu Sahibi non nocere
• #12

Günlük kendini kontrol etmek için iyi oluyor gerçekten. Düzenli olarak yazarsan daha da planlı şekilde kilo verebilirsin Canım. Şimdi kaç kilosun? Benim de ilk hedefim 60

 

non nocere

Yeni Üye

Kayıtlı Üye

11 Temmuz 2017

19

20

3

• 5 Ağustos 2017

• Konu Sahibi non nocere
• #13

Beklediğimden yavaş gidiyor kilolar inşallah motivasyonum kırılmaz. Konuyu ilk açtığım gün ağustos sonuna kadar vermeyi dilemiştim ama geniş zamana yaymalıyım sanırım

Yarından sonraki gün yediklerimi yazmaya başlamak istiyorum tekrardan

 

non nocere

Yeni Üye

Kayıtlı Üye

11 Temmuz 2017

19

20

3

• 5 Ağustos 2017

• Konu Sahibi non nocere
• #14

niyeben... .!.:

Günlük kendini kontrol etmek için iyi oluyor gerçekten. Düzenli olarak yazarsan daha da planlı şekilde kilo verebilirsin Canım. Şimdi kaç kilosun? Benim de ilk hedefim 60

Genişletmek için tıkla...

Hoşgeldinizz :)) inşallah yazmaya çalışacagım baskülüm çok külüstür eski tiplerden 66 civarı gösteriyor. Siz kaç kilosunuz

 

niyeben...

Sen bana bakma, ben baktığın yönde olurum...

Kayıtlı Üye

25 Temmuz 2009

1.251

764

333

• 5 Ağustos 2017

• Konu Sahibi non nocere
• #15

non nocere .!.:

Hoşgeldinizz :)) inşallah yazmaya çalışacagım baskülüm çok külüstür eski tiplerden 66 civarı gösteriyor. Siz kaç kilosunuz

Genişletmek için tıkla...

Ben de 66.1 olarak basladım şimdi 63.8 çıkıyorum. Üç hafta oldu diyete başlayalı.Bu aralar bir duraklama dönemine girdim bakalım hayırlısı. Ben de günlük tutuyorum motive açısından. Umarım en kısa zamanda tartıda 60'ı görürüz

 

non nocere

Yeni Üye

Kayıtlı Üye

11 Temmuz 2017

19

20

3

• 6 Ağustos 2017

• Konu Sahibi non nocere
• #16

niyeben... .!.:

Ben de 66.1 olarak basladım şimdi 63.8 çıkıyorum. Üç hafta oldu diyete başlayalı.Bu aralar bir duraklama dönemine girdim bakalım hayırlısı. Ben de günlük tutuyorum motive açısından. Umarım en kısa zamanda tartıda 60'ı görürüz

Genişletmek için tıkla...

Günlüğünüze baktım az önce maşallah çok güzel gitmişsiniz iradenizi takdir ettim verme hızınız da çok güzel☺☺ Benim sorunum kaçamaklar başlarsam önünü kesemiyorum onun için ara öğünsüz denemeye çalışıyorum yapamazsam ara öğünlü diyete başlayacağım mecbur
İnşallah hedefimize ulaşırız
♡