iyi aksamlar arkadaslar. 2bucuk senelik sorunlu bir iliski ve nisanlilik sonucunda stressden kendimi yemeklere verdim ve iyice saldim... tiroid rahatsizligiminda etkisiyle kilolarim aldi basini gitti. artik aynaya bakasim gelmiyor. alisverisden bile zevk alamiyorum. kisacasi bu halimle cok mutsuzum ve aldigim bütün kilolari vermek istiyorum. toplamda 15 kilo vermek istiyorum ama saglikli ve kalici olmasi en önemlisi. su aralar sinavlarim oldugu icin malesef spor yapamayacagim oyüzden diyetle baslamak daha sonra sporada baslamak istiyorum. sizden tavsiye ve öneriler bekliyorum. hangi diyeti nekadar nasil uyguladiniz ve nekadar kilo verdiniz. deneyimlerinizi paylasirsaniz cok sevinirim. simdiden tesekkürler..
