Hayatımızın her yönünde etkili olan burçlar yeme alışkanlıklarımızda da etkisini göstermektedir.
Kişiliğimiz, karakterimiz huylarımız vs. özelliklerimizde etkisi olduğuna inanılan burçların yemek tercihlerimizde ki etkisi de göz ardı edilemez.
Bu yüzden diyet yaparken burcunuzun özelliklerine uygun davranmak
en akıllıca olanı diye düşünenlerdenseniz, okumadan geçmeyin.
İkizler (22 Mayıs - 21 Haziran) : Yemek yerken kesinlikle acele etmeyiniz. Hızlı yemek yeme huyunuz sağlığınız için ileride sorun teşkil edebilir.
Yemekleri çok çiğnemeyi unutmayınız. Az ama sık yemeyi prensip haline getirin. İkizler kemiklerinin sağlıklı olmasını istiyorsa sağlıklı beslenmelidir.
İkizler de kan pıhtılaşması çok sık görülebilir. Balık, tereyağı ve köy peyniri, havuç, portakal, greyfurt, şeftali, erik, üzüm suyu, kuru üzüm ve badem beslenme listenizde vazgeçilmez besinler olmalıdır.
Sakinleşmeniz ve huzurlu olmanız için de şifalı bitkiler ve kafeinsiz çaylar tam size göre.
İkizler burcu diyeti ile haftada 2 kilo verebilirsiniz.
İkizler burcu yemek yerken o kadar acele ediyorsunuz ki artık bu durum sizin sağlığınızı etkiler hale gelmiş. Yemekleri çok çiğnemeden yutmayın. Az ama sık yemeyi prensip haline getirin. İkizler kemiklerinin sağlıklı olmasını istiyorsa sağlıklı beslenmelidir. İkizler de kan pıhtılaşması çok sık görülür. Balık, tereyağıı ve köy peyniri, havuç, portakal, greyfurt, şeftali, erik, üzüm suyu, kuru üzüm ve badem beslenme listenizde vazgeçilmez besinler olmalıdır. Sakinleşmeniz ve huzurlu olmanız için de şifalı bitkiler ve kafeinsiz çaylar tam size göre.
1. GÜN
Kahvaltı: Çay veya kahve , 1 kibrit kutusu beyaz peynir ya da köy peyniri, salatalık , domates, 1 dilim ekmek üzeri çok hafif tereyağılı
Ara Öğün: Yarım avuç kuru üzüm ve 2 adet badem
Öğle Yemeği: 100 g kırmızı et , 1 kase yoğurt , salata , 2 dilim ekmek
Ara Öğün: 4 adet grisini 1
Akşam Yemeği: 8 yemek kaşığı sebze yemeği, 1 kase yoğurt , salata , 4 yemek kaşığı pirinç pilavı
Yemekten Sonra: 3 porsiyon şeftali
2. GÜN
Kahvaltı: Çay veya kahve , 1 kibrit kutusu dil peyniri, 1 çay kaşığı tereyağı, salatalık , domates, 1 dilim ekmek
Ara Öğün: 4 adet diyet bisküvi
Öğle Yemeği: 1 kepçe çorba, 100 gr. balık , 1 küçük kutu ayran, salata , 1 dilim ekmek
Ara Öğün: 4 adet grisini, 1 çay bardağı süt
Akşam Yemeği: 8 yemek kaşığı sebze yemeği, 1 kase yoğurt , salata , 4 yemek kaşığı makarna
Yemekten Sonra: 3 porsiyon portakal veya greyfurt
3. GÜN
Kahvaltı: Çay veya kahve , 1 kibrit kutusu köy peyniri, salatalık , domates, 1 dilim ekmek
Ara Öğün: 4 adet diyet bisküvi
Öğle Yemeği: 100 gr. tavuk , 1 küçük boy haşlanmış patates, 1 küçük kutu ayran, salata , 1 dilim ekmek
Ara Öğün: yarımadet simit
Akşam Yemeği: 8 yemek kaşığı sebze yemeği, 1 kase yoğurt , salata , 4 yemek kaşığı erişte
Yemekten Sonra: 3 porsiyon şeftali, 1 çay bardağı süt
4. GÜN
Kahvaltı: Çay veya kahve , 1 kibrit kutusu beyaz peynir , 1 çay kaşığı tereyağı, salatalık , domates, 2-3 adet zeytin, 1 dilim ekmek
Ara Öğün: 2 adet grisini
Öğle Yemeği: 100 gr. balık , 1 kase yoğurt , salata , 2 dilim ekmek
Ara Öğün: 4 adet diyet bisküvi
Akşam Yemeği: 8 yemek kaşığı sebze yemeği, 1 kase yoğurt , salata , 2 dilim ekmek
Yemekten Sonra: 3 porsiyon meyve
5. GÜN
Kahvaltı: Çay veya kahve , yarımkibrit kutusu kaşar peynir, salatalık , domates, 1 dilim ekmek
Ara Öğün: 2 adet grisini, 1 su bardağı süt
Öğle Yemeği: 8 yemek kaşığı sebze yemeği, 1 kase yoğurt, salata , 1 dilim ekmek
Ara Öğün: 2 adet grisini, 1 porsiyon şeftali
Akşam Yemeği: 100 g kırmızı et , salata , 6 yemek kaşığı pirinç pilavı
Yemekten Sonra: 2 porsiyon greyfurt yoksa mevsim meyvesi
6. GÜN
Kahvaltı: Çay veya kahve , 1 kibrit kutusu köy peyniri , 1 kibrit kutusu dil peyniri, salatalık , domates, 2 dilim ekmek
Öğle Yemeği: 8 yemek kaşığı sebze yemeği, 1 küçük kutu ayran, salata , 1 dilim ekmek
Ara Öğün: yarımadet simit
Akşam Yemeği: 100 g tavuk , 1 küçük kutu ayran, 1 küçük boy haşlanmış patates, salata , 1 dilim ekmek
Yemekten Sonra: 3 porsiyon mevsim meyvesi
7. GÜN
Kahvaltı: Çay veya kahve , 1 kibrit kutusu kaşar peyniri , 1 adet haşlanmış yumurta, 2-3 adet zeytin, salatalık , domates, 2 dilim ekmek
Öğle Yemeği: 1 kepçe çorba, 8 yemek kaşığı sebze yemeği, 1 kase yoğurt, salata , 1 dilim ekmek
Ara Öğün: 1 porsiyon meyve
Akşam Yemeği: 100 gr. balık , salata , 2 dilim ekmek
Yemekten Sonra: 1 porsiyon portakal yoksa mevsim meyvesi
