- Konu Sahibi glaze_butterfly
-
- #1
7 yıl önce çalışma hayatına başlıyalı ve profesyonel olarak yaptığım sporuda bırakınca 48 kilodan 64'e yükseldim
Uzun süre kilo verme çeşitli diyetler yapma çabalarım oldu ama bilinçsizce yapılan herşey bana kilo olarak geri döndü.Nisan ayında nişanlandım fotoğraflarıma bakınca ne kadar da üzüldüm bu benmiyim diye kendimi tanıyamaz oldum nişanlımla kıyafet almaya gittiğimde o olmadı bi beden büyüğünü getir yada bu ddar geldi felan cümleleri beynimin içinde şimşek gibi çaktı o gün yerin dibine girmek istedim ve bi karar verdim herşeyden önce kendi sağlığım için kilo vermeliydim merdiven çıkarken yada uzun yol yürüyünce soluk soluğa kaldığım anlar mı kilo yüzünden çektiğim gaz problemlerimi yada belimin ağrımasımı hangi birine yanayım ama bunların tek suçlusu benim nasıl yavaş yavaş bu hale geldiysem geri göndermesinide bilirim dedim kendimce ve hemen çalışmalara başladım
Burda bi kaç arkadaşla beraber 3 haftada 61'e düştüm çok fazla dikkat etmedim eğer biliyorum birden kesersem o diyet kısa süreli olacaktı
Kısaca özetlersem 2 litre su ,ekmek sadece sabah kahvaltısı ( oda kendi yaptığım 7 tahıllı un alarak marketten ) çayda şekeri kestim tatlı yemedim arada tabiki dayanamadığım noktalar oldu ama tadımlık
Ve en önemlisi eylül ayında düğünüm var eski kolama kavuşmam gerekiyor bunun içinde 4 ayım var sağlıklı beslenmeyi hedef alarak başladım bu yolculuğa
yarın tartı günüm yarından itibaren günde 1 saatlik sporla destekliyeceğim ve ayda 5 kilo vermeyi hedefliyorum
Bu yolculukta bana katılmak isteyen arkadaşlar olursa sonuna kadar destekliyeceğimi belirtirim çünkü birlikten kuvvet doğar
Araştırmalar yapıp doğru yöntemler kullanıp hastalıklı bir görüntüden uzak sağlıklı bir şekilde zayıflamak istiyorum umarım dileğim gerçekleşir...
Uzun süre kilo verme çeşitli diyetler yapma çabalarım oldu ama bilinçsizce yapılan herşey bana kilo olarak geri döndü.Nisan ayında nişanlandım fotoğraflarıma bakınca ne kadar da üzüldüm bu benmiyim diye kendimi tanıyamaz oldum nişanlımla kıyafet almaya gittiğimde o olmadı bi beden büyüğünü getir yada bu ddar geldi felan cümleleri beynimin içinde şimşek gibi çaktı o gün yerin dibine girmek istedim ve bi karar verdim herşeyden önce kendi sağlığım için kilo vermeliydim merdiven çıkarken yada uzun yol yürüyünce soluk soluğa kaldığım anlar mı kilo yüzünden çektiğim gaz problemlerimi yada belimin ağrımasımı hangi birine yanayım ama bunların tek suçlusu benim nasıl yavaş yavaş bu hale geldiysem geri göndermesinide bilirim dedim kendimce ve hemen çalışmalara başladım
Burda bi kaç arkadaşla beraber 3 haftada 61'e düştüm çok fazla dikkat etmedim eğer biliyorum birden kesersem o diyet kısa süreli olacaktı
Kısaca özetlersem 2 litre su ,ekmek sadece sabah kahvaltısı ( oda kendi yaptığım 7 tahıllı un alarak marketten ) çayda şekeri kestim tatlı yemedim arada tabiki dayanamadığım noktalar oldu ama tadımlık
Ve en önemlisi eylül ayında düğünüm var eski kolama kavuşmam gerekiyor bunun içinde 4 ayım var sağlıklı beslenmeyi hedef alarak başladım bu yolculuğa
yarın tartı günüm yarından itibaren günde 1 saatlik sporla destekliyeceğim ve ayda 5 kilo vermeyi hedefliyorum
Bu yolculukta bana katılmak isteyen arkadaşlar olursa sonuna kadar destekliyeceğimi belirtirim çünkü birlikten kuvvet doğar
Araştırmalar yapıp doğru yöntemler kullanıp hastalıklı bir görüntüden uzak sağlıklı bir şekilde zayıflamak istiyorum umarım dileğim gerçekleşir...