"Çikolata artık diyet listesine de giriyor,uzman diyetisyen selahattin dönmez çikolatanın da diyet listelerine girebileceğine dikkat çekiyor.Size de garip geliyor olabilir içinde çikolata olan bir diyet olur mu diye ama artık oluyor.Çikolatayı yıllarca kilo aldırır diye bildik ama artık doğru bildiğimiz yanlışlar ortaya çıkıyor işte o diyet
Kahvaltı
1 tatlı kaşığı fındık ezmesi
1 ince dilim kepekli veya çavdar ekmeği
2 karper kadar tercih edilen peynir
Domates, salatalık, yeşil biber
Öğle
1 porsiyon tavuk şiş veya tavuk göğüs ızgara
1 su bardağı ayran
Az yağlı salata
İkindi
1 adet küçük çikolata bar veya 4-5 adet küçük top çikolata veya 1 kase çikolatalı puding
Akşam
4-5 yemek kaşığı zeytinyağlı sebze yemeği
1 ince dilim kepekli veya çavdar ekmeği
Az yağlı salata
Ara öğün
1 su bardağı çikolatalı süt
1 adet tercih edilen meyve
"
Alıntı ...