merhaba bayanlar bugün diyete başlıyorum yaşım 29 boyum 1.68 kilom 74 hedef kilom 56 hedef sürem de 3 ay . 9 sene önceki kiloma inmek istiyorum çocukluğumdan beri hep balıketli oldum üniversiteye girdiğimde bir hırsla kilo verdim 52 ye kadar düştüm ama zamanla kilolar geri geldi çünkü yemeğe çok düşkün bir insanım. sonra doğum yaptım bu süreçte kilolar tavan yaptı. özellikle belli bir diyet programı uygulamayacağım yağlı şeyleri hamurişlerini aburcuburları kızartmaları pilav makarna tarzı şeyleri şekeri hayatımdan çıkaracağım. Umarım bunu başarabilirim yaza güzel fit bir vucutla girebilirim. kendi memleketime eşimin memleketine gittiğimiz de herkesi şaşırtmak istiyorum.