çok acıkıyorum


sürekli acıkıyorsan az az ye ve hefif şeyler ye bence
 
sevgili byhnckr çok acıktığını yazmışsın...protein ağırlıklı beslenirsen ve glisemik indekse dikkat edersen sürekli acıkmaktan ve fazladan kalori almaktan kurtulursun...özellikle insülin direncini arttırıcı gıdalar tüketmemelisin...sevgiler...
 
sık ve az yemek yiyin mesela 3 ana öğün 4 ara öğün yapın kendinize fazla ekmek, hamur işi tüketmeyin bitki çaylarına yönelin aç bırakmayın kendinizi sık yiyin ama hafif şeyler atıştırın.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

D
Zayıflama
2
Yorumlar
20
Görüntüleme
1K
Avzemmm
A
H
Diyet yaparken gebe kalanlar var mı
Yorumlar
1
Görüntüleme
101
Vaalbara
Bebeğim biberona mı alışıyor.
Yorumlar
4
Görüntüleme
792
Lady Guinevere
P
Emme Arasını Nasıl Uzatabilirim?
Yorumlar
8
Görüntüleme
314
UmayUmay0
D
Fazla kilolardan kurtulma
Yorumlar
8
Görüntüleme
1K
Aglayanpatates
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…