çok acıkıyorum

P

Perladerma

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Üyelik İptali

Kayıtlı Üye

20 Aralık 2011

316

40

318

• 19 Ekim 2012

• Konu Sahibi Perladerma
• #1

nnnnn

 

Son düzenleme: 16 Temmuz 2023

gulsah26

Üye

Kayıtlı Üye

19 Ekim 2012

15

0

16

İstanbul

• 22 Ekim 2012

• Konu Sahibi Perladerma
• #2

byhnckr .!.:

iyi akşamlar kızlar ben 72 kiloyum daha 23 yaşındayım çok acıkıyorum başlıkta da belirttiğim gibi sürekli birşeyler yesem yiyeceğim sanki elimde değil son zamanlarda daha da kilo aldım sadece çok acıkıyorum diye defalarca tekrarlamak istiyorum şimdi akşam yemeği olarak makarna yiyeceğim neler yapabilirim şimdiden teşekkürler

Genişletmek için tıkla...

sürekli acıkıyorsan az az ye ve hefif şeyler ye bence

 

N

n_rain

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

12 Ocak 2010

11

0

86

İstanbul

• 22 Ekim 2012

• Konu Sahibi Perladerma
• #3

sevgili byhnckr çok acıktığını yazmışsın...protein ağırlıklı beslenirsen ve glisemik indekse dikkat edersen sürekli acıkmaktan ve fazladan kalori almaktan kurtulursun...özellikle insülin direncini arttırıcı gıdalar tüketmemelisin...sevgiler...

 

pudrakokusu

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

20 Mayıs 2012

542

10

26

İzmir

• 30 Ekim 2012

• Konu Sahibi Perladerma
• #4

sık ve az yemek yiyin mesela 3 ana öğün 4 ara öğün yapın kendinize fazla ekmek, hamur işi tüketmeyin bitki çaylarına yönelin aç bırakmayın kendinizi sık yiyin ama hafif şeyler atıştırın.