ComeOnBaby'nin Başarı Öyküsü 15 Kilo Verdi

ComeOnBaby

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

18 Ocak 2012

800

6

0

Balıkesir

• 25 Ocak 2012

• Konu Sahibi ComeOnBaby
• #1

Herkes Dukan-Karatay gibi kesinlikle sağlıksız bulduğum diyetlerden bahsediyor. Ben de kendi diyetimden bahsedeyim dedim.
3 ayda 15 kilo nasıl verilir?(Bu arada 63'ten 48e düşmüştüm...Şuan 57 kiloyum ama mutluyum:)
Sadece 3 kuralı var.
1- Sabah 2 saat yürümek
2- Yediklerini yarıya indirmek
3- Akşam 2 saat yürümek
Sadece bunları yaparak üniversite yıllarımda 3 ayda 15 kilo vermiştim. 9 kiloyu da 5 sene de aldım ki pek dikkat etmiyorum ondan aldım.

 

atessizprenses

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

4 Şubat 2011

3.718

15

66

İstanbul

• 25 Ocak 2012

• Konu Sahibi ComeOnBaby
• #2

Konunuz içeriği nedeniyle ilgili başlığa taşınmıştır.

Keyifli paylaşımlar dilerim:)

 

narsisus

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

17 Ocak 2010

547

0

96

Tokat

• 25 Ocak 2012

• Konu Sahibi ComeOnBaby
• #3

günde 4 saati yürüyüşe vermek zaten sadece üniversite yıllarında olabilir sanırım. tebrik ederim sizi

 

senyayla

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

5 Ekim 2009

78

2

98

• 16 Nisan 2012

• Konu Sahibi ComeOnBaby
• #4

tebrik ediyorum ben bir aydır uğraşıyorum 3 kilo ancak verebildim

 

Sibelim84

Guru

Kayıtlı Üye

13 Haziran 2011

12.766

7.927

448

• 16 Nisan 2012

• Konu Sahibi ComeOnBaby
• #5

ben bu dediklerinizi yapsam 3 ayda 30 kilo verirdim herhalde. bir aydır diyetteyim sabah akşam yarımşar saat yuruyerek azcık yediklerimde kısarak 4 kiloyu verdim aç kalmadan. bisürüde kaçamağım oldu. eğerki kaçamak yapmasaydım sporuda arttırsaydım ayda 8 kiloyu rahatlıkla verirdim ilk ay özellikle. o yuzden gunde 4 saat yuruyuşle verilen kilonuz az bence. yanlış anlamayın tabiki başarı tebrik ederim ama aktiviteye göre verilen kilo çok az sadece onu diyorum

 

Cikolata01

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

15 Ekim 2011

161

0

46

Diğer

• 8 Temmuz 2012

• Konu Sahibi ComeOnBaby
• #6

ben de gunde 2- 2bucuk saat yuruyorum. normalde yediklermn 1/4 unu yiyorum.

bakalm nasl olck sizde 4 saati gorunce arttrmaya karar verdm :)

ayrica tebrk ederimm. tam hedefm

 

incesaz

Cam Kenarında Uyuyan Kedi

Kayıtlı Üye

14 Mayıs 2008

304

15

643

44

İstanbul

• 12 Temmuz 2012

• Konu Sahibi ComeOnBaby
• #7

Sporu fazla fazla asmama rağmen 5 ayda yediklerimi yarıya indirerek istediğim 15 kiloyu verdim sonunda :)En sağlıklı yol yediklerimizi yarıya indirmek deli divane spor yapmayada gerek yok bence aktif olmak yeterli oluyor bu dönemde bebek istiyoruz eğer olursa yine kilo alacağım al ver al ver biraz pörsüme olacak sanırım işte o zaman mecburen spora zaman ayırmak gerekecek