-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Damla'nın diyet günlüğü
- Konu Sahibi MAYSA_
- Başlangıç Tarihi
güzel bir tatlı tarifi:
Önce elmaların kabuklarını soyup rendeliyoruz.Sonrada tavada yağsız bir şekilde döndürüyoruz.İri kıyım yaptığımız fıstık (artık evde ne varsa fındık ceviz badem..) içine ekliyoruz.Azcık da öyle pişiriyoruz.Hiç su eklemiyoruz kendi suyunu salıp çekiyor.Sonra ozağın altını kapatıp tarçın ekliyip karıştırıyoruz ve soğumaya bırakıyoruz.Soğduktan sonra içine 4 yk kadar robottan çekilmiş yulaf ezmesi koyuyoruz.Yulaf kepeği de olur.Arzuya göre 1 yk bal yada pekmez ekleyebilirisniz.Sonra bunu azcık elimizde yoğuruyoruz.Öyle hamur olmuyor ama.Elimizle küçük toplar yapıp hindiztan cevzine buluyoruz.Bu tarifden 14 top çıktı.Araöğünde kahvenizin yanında 4-5 tane yiyebilirsiniz.
Önce elmaların kabuklarını soyup rendeliyoruz.Sonrada tavada yağsız bir şekilde döndürüyoruz.İri kıyım yaptığımız fıstık (artık evde ne varsa fındık ceviz badem..) içine ekliyoruz.Azcık da öyle pişiriyoruz.Hiç su eklemiyoruz kendi suyunu salıp çekiyor.Sonra ozağın altını kapatıp tarçın ekliyip karıştırıyoruz ve soğumaya bırakıyoruz.Soğduktan sonra içine 4 yk kadar robottan çekilmiş yulaf ezmesi koyuyoruz.Yulaf kepeği de olur.Arzuya göre 1 yk bal yada pekmez ekleyebilirisniz.Sonra bunu azcık elimizde yoğuruyoruz.Öyle hamur olmuyor ama.Elimizle küçük toplar yapıp hindiztan cevzine buluyoruz.Bu tarifden 14 top çıktı.Araöğünde kahvenizin yanında 4-5 tane yiyebilirsiniz.
şu an biraz içi kıyıldı buna seviniyorum ama
normalde midem çok kötü oluyordu her akşam aburcubur yemekten
gelelim yediklerime;
sabah;
4 dilim sucuk
3fincan çay
4dilim kızarmış ekmek(küçük dilim)
peynir
domates ,salatalık
3zeytin
1 çay kaşığı reçel
ara:
2 bardak çay
akşam
4-5 arası)
1 porsiyon iskender(tereyağsız)
1 diet cola
eşim birde tatlı demezmi banai
yok yok ben yemedim
ara:
1 bardak çay
dün böyleydi...
sabah;
4 dilim sucuk
3fincan çay
4dilim kızarmış ekmek(küçük dilim)
peynir
domates ,salatalık
3zeytin
1 çay kaşığı reçel
ara:
2 bardak çay
akşam
4-5 arası)1 porsiyon iskender(tereyağsız)
1 diet cola
eşim birde tatlı demezmi banai
yok yok ben yemedimara:
1 bardak çay
dün böyleydi...
dün akşam yediklerimle başlayalım ;
akşam:
1 porsiyon patates bezelye yemeği
1 porsiyon bulgur pilavı
1 bardak ayran
yarımşar porsiyon olacaktı ama dayanamadım.(bunu söylemekten hiç hoşlanmıyorum ama yedim)
dün yürüyüşte fazla gelmiş biraz baya yorulmuşum ilerleyen saatlerde farkına vardım...
akşam:
1 porsiyon patates bezelye yemeği
1 porsiyon bulgur pilavı
1 bardak ayran
yarımşar porsiyon olacaktı ama dayanamadım.(bunu söylemekten hiç hoşlanmıyorum ama yedim)
dün yürüyüşte fazla gelmiş biraz baya yorulmuşum ilerleyen saatlerde farkına vardım...
