DENİZ ZAYIFLIYOR

Wilma11

Nirvana

Kayıtlı Üye

3 Haziran 2015

36.937

119.196

798

36

• 13 Eylül 2021

• Konu Sahibi KumsalveDeniz
• #21

Akşam yemegim
Bi kase yayla çorbası
Bi tabak biber yemegi
2-3 kaşık yogurt
Bol su ( kaç litre bilmem
Adım :9633 400 daha atayım bari
Çok yorgunum çooook

 

Wilma11

Nirvana

Kayıtlı Üye

3 Haziran 2015

36.937

119.196

798

36

• 14 Eylül 2021

• Konu Sahibi KumsalveDeniz
• #22

Dün 10 bin tamamlandı

 

Wilma11

Nirvana

Kayıtlı Üye

3 Haziran 2015

36.937

119.196

798

36

• 14 Eylül 2021

• Konu Sahibi KumsalveDeniz
• #23

Günaydın

 

KumsalveDeniz

57 gelecek

Kayıtlı Üye

29 Aralık 2018

1.734

5.963

158

• 14 Eylül 2021

• Konu Sahibi KumsalveDeniz
• #24

Günaydın

2 bardak su

Kahvaltı : 08:30
1,5 dilim peynir
4 zeytin
Salatalık
Çay

 

KumsalveDeniz

57 gelecek

Kayıtlı Üye

29 Aralık 2018

1.734

5.963

158

• 14 Eylül 2021

• Konu Sahibi KumsalveDeniz
• #25

Ara: 10:00
1 fincan türk kahvesi
1 bardak su

 

KumsalveDeniz

57 gelecek

Kayıtlı Üye

29 Aralık 2018

1.734

5.963

158

• 14 Eylül 2021

• Konu Sahibi KumsalveDeniz
• #26

Öğle : 12: 00
4 adet çiğ köfte
1 çeri domates
Marul

Ara : 13:00
2 armut
Yarım peynir ( şeker dengesi için)
1 fincan nescafe
Devamı var

 

KumsalveDeniz

57 gelecek

Kayıtlı Üye

29 Aralık 2018

1.734

5.963

158

• 14 Eylül 2021

• Konu Sahibi KumsalveDeniz
• #27

Akşam: 18:00
Yayla çorbası
Yeşil fasulye
Süs biberi
1 dilim ekmek

Ara49
Çay

Su 3,5 tl

 

KumsalveDeniz

57 gelecek

Kayıtlı Üye

29 Aralık 2018

1.734

5.963

158

• 15 Eylül 2021

• Konu Sahibi KumsalveDeniz
• #28

Günaydın

2 bardak su

Kahvaltı:08:30
1 haşlanmış yumurta
2 zeytin
Domates salatalık yeşil maydanoz nane
1,5 dilim ekmek
Çay

Bende dururumlar iyi

 

KumsalveDeniz

57 gelecek

Kayıtlı Üye

29 Aralık 2018

1.734

5.963

158

• 15 Eylül 2021

• Konu Sahibi KumsalveDeniz
• #29

Öğle : 13:30
2 dilim peynir
3 zeytin
Yarım domates salatalık
1 dilim ekmek
2 kaşık yoğurt

Neden yok denilebilir Tek olunca pratik şeyleri tercih ediyorum içmeyi unutmuyoruz

 

KumsalveDeniz

57 gelecek

Kayıtlı Üye

29 Aralık 2018

1.734

5.963

158

• 15 Eylül 2021

• Konu Sahibi KumsalveDeniz
• #30

Ara1:1 fincan nescafe

Öğle yoğurt demiştim ama yemedim

 

KumsalveDeniz

57 gelecek

Kayıtlı Üye

29 Aralık 2018

1.734

5.963

158

• 28 Eylül 2021

• Konu Sahibi KumsalveDeniz
• #31

Kilo Takip
1.Gün

28-09-2021
Kilo 104

Başlangıç 105,7
Fark 1,7

 

KumsalveDeniz

57 gelecek

Kayıtlı Üye

29 Aralık 2018

1.734

5.963

158

• 29 Eylül 2021

• Konu Sahibi KumsalveDeniz
• #32

29-09-2021

Kilo 103,8
Fark 1,9

 

KumsalveDeniz

57 gelecek

Kayıtlı Üye

29 Aralık 2018

1.734

5.963

158

• 18 Ekim 2021

• Konu Sahibi KumsalveDeniz
• #33

Kahvaltı : 9:30
2 dilim peynir
1 zeytin
Domates salatalık
2 dilim ekmek
Çay

Ara : 1 fincan nescafe
2 kaşık yoğurt

 

hzlsel

👩🏻‍❤️‍👨🏻💙T

Kayıtlı Üye

13 Ocak 2021

7.965

21.395

298

34

• 20 Ekim 2021

• Konu Sahibi KumsalveDeniz
• #34

Diyetinizde kolaylıklar diliyorum inşallah hedef kilonuza bir an önce ulaşır ve uzun yıllar koruyabilirsiniz ben de bu yoldan geçtiğim ve yüksek kilolardan indiğim için zorluğunu anlayabiliyorum ama sabırlı ve kararlı olduktan sonra biz kadınların yapamayacağı hiçbir şey yok