Diyet + spor günlüğüm

Diyetkolik35 .!.:

Yeni bir başlangıç yapıyorum kendime .. kendim için vazgeçmeden verilen kilolar tekrar geri gelmeden... 123 ten 98 e inip devam ederken bir anda bırakıp kilo aldım. Dahada kilo almadan dur diyorum kendime bu sefer son kere....

Baslangıç : 4.7.2017 --- 104
1. Hedef : 99
2. Hedef : 94
3. Hedef : 89
4. Hedef : 84
5. Hedef : 79
Sonrası için yeni hedeflerim ilerleyen zamanda gerçekleşecek şimdilik 7 leri görmek istiyorum ... Her ay bir hedefi başarmak hedefim... Basaricam biliyorum !!!!

Genişletmek için tıkla...

Ausencia .!.:

Başarılar dileği de benden gelsin o zaman ....

Dikkatimi hedeflerin çektiği için yazma gereği duydum .. Çok doğru yol ...
Hedef olarak 104 ten atıyorum yıl sonuna kadar 79 hedefi koymak ... insanı yoruyor ...yol uzun ya başlayası gelmiyor ...

Kısa vadeli hedefler hep daha sağlamdır .

Umarım bu ay sonu 99 u görürsün

Genişletmek için tıkla...

MissFrezya .!.:

Kolay gelsin canım.Tartıda bol eksilerin olsun.

Genişletmek için tıkla...

Diyetkolik35 .!.:

Buraya konumu açıp gitmişim çok sağlam bir başlangıç yapmasamda 4 kilodan kurtuldum diyebilirim ... Bugün işte yeni bir başlangıç yapıyorum sporumu tam anlamıyla diyetimide kacamaksiz yapicam !! Şu an 100.3 kiloyum ve evet 99 kilo hedefime çok az kaldı !! Düzenli paylaşımlarda bulunucam artık!! Spor benim için çok önemli !! Neden mi ? Evet çok fazla kilo aldım özellikle hamilelik döneminde malum 110 kiloyla hamile kalmıştım ! 130 larda doğuma gidip 123 lr donmustum ... 1 senede 20 kilodan fazlasını verdim verdim ama okadar aşırı kiloluydumki inanılmaz sarktim. Şimdi dahada fazla sarkmadan deli gibi spor yaparak toparlanma vakti !!! Bu geri dönüş benim için çok önemli çünkü dün bir estetik cerrahlar görüştüm 80 kilo olursam bütün bu sarkmalar dan beni kurtaracağını söyledi !! Ama devlet bu ameliyatları karsilamiyormus gittiğim hastanede tüm ameliyatlar için ortalama 8 bin lira istediler vede aylarca surucek agrilarim olacak kollar ve bacaklar için bazen ikinci bir ameliyat bile gerekebiliyormus oynak yer olduğu için. Bu kadar acı çekip birde okadar para verecegime deli gibi spor yapar kas ağrısı çekerim !!! Kendimi tekrar sevebilmek için ameliyat olmadan güzel bir görünüme kavuşmak için sporumu yapicam !! Kendim için basaricam !!!

Genişletmek için tıkla...