diyet ve spor

arkadaşlar uzun süredir spor yapıyorum pandemi dönemi beni oldukça zorluyor internette denk geldiğim bu programı kardiyo niyetine uyguluyorum beslenme olarak da evde gelen bıkkınlıktan dolayı farklı farklı tarifler deniyorum mesela bu tarif gibi sizce böyle devam etmeli miyim ne yapmamı önerirsiniz
şu an sonuçlardan memnunum fakat görüşlerinizi merak ettim