- 8 Temmuz 2012
- 2.612
- 3.844
- 133
- Konu Sahibi Sexingthecherry
- #1
kendimi kilolarım karşısında çaresiz hissediyorm:-( ve artık her yediğimi yazmayı istiyorum buraya. belki sizin yardımınızla yeniden kilo verebilirim
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
diyete başlıyorum lütfen destek olun
- Konu Sahibi Sexingthecherry
- Başlangıç Tarihi
- Konu Sahibi Sexingthecherry
- #2
diyetle beraber sporda yaparsan daha kolay olur en azından hergün 1 saat yürürsen çok faydası olur
- 8 Temmuz 2012
- 2.612
- 3.844
- 133
- Konu Sahibi Sexingthecherry
- #3
akşam 6 gibi işten dönüyorum çok yorgun oluyorum yürüyüş yapacak halim kalmıyo nasıl spor yapacağımı bilmiyorum:-(
- Konu Sahibi Sexingthecherry
- #4
İşe giderken araçtan 1 durak önce in. Çok faydasını görürsün :)
YAŞ?
BOY?
KİLO?
HEDEF KİLO?
Hiçbirinden bahsetmemişsin.
YAŞ?
BOY?
KİLO?
HEDEF KİLO?
Hiçbirinden bahsetmemişsin.
- 8 Temmuz 2012
- 2.612
- 3.844
- 133
- Konu Sahibi Sexingthecherry
- #5
yaş: 26
boy:1.63
kilo: 75
hedef kilo:58
bu arada cevap verenlereçok teşekkür ederim. iş eve oldukça uzak servisle gidiyorum. o yüzden bi önceki durak mümkün değil. belki öğle arası kampüs içinde yürüyebilirim
boy:1.63
kilo: 75
hedef kilo:58
bu arada cevap verenlereçok teşekkür ederim. iş eve oldukça uzak servisle gidiyorum. o yüzden bi önceki durak mümkün değil. belki öğle arası kampüs içinde yürüyebilirim
- Konu Sahibi Sexingthecherry
- #6
Günaydın :) Ben de bugün başlıyorum diyete :)
- 8 Temmuz 2012
- 2.612
- 3.844
- 133
- Konu Sahibi Sexingthecherry
- #7
bugün yediklerimi yazıcam.
kahvaltı: 1 salatalık
1 küçük tam buğday sandviç ekmeği
1 haşlanmış yumurta
2 lokma dil peyniri
1 üçgen peynir.
henüz alışveriş yapmadım light ürünler almaya gidicem bugün inşallah.
kahvaltı: 1 salatalık
1 küçük tam buğday sandviç ekmeği
1 haşlanmış yumurta
2 lokma dil peyniri
1 üçgen peynir.
henüz alışveriş yapmadım light ürünler almaya gidicem bugün inşallah.
- 8 Temmuz 2012
- 2.612
- 3.844
- 133
- Konu Sahibi Sexingthecherry
- #8
- Konu Sahibi Sexingthecherry
- #9
eveeet 
bu son olsun inşallah :):)
bu son olsun inşallah :):)
- 8 Temmuz 2012
- 2.612
- 3.844
- 133
- Konu Sahibi Sexingthecherry
- #10
ben 2 sene önce diyetisyene gittim 12 kilo verdim. hedef kiloma tam inemeden maddi sebeblerden dolayı gitmeyi bıraktım. 2 seneden sonra verdiğim kiloların büyük bi kısmını geri aldım malesef:-( o yüzden kendime çok kızgınım.
- Konu Sahibi Sexingthecherry
- #11
Bugün yeniden başlıyoruz işte
Hem önceden başarmışsın şimdi de başarabilirsin, bu senin için motivasyon kaynağı olsuuun :)Ben de 2010da 75 kiloydum, 16 yaşında 75 kilo düşünsene! O yıl diyete başladım ve 2011 haziranda 60 kilo olmuştum :) Sınava hazırlanırken 2012de 6 kilo aldım ve haziran 2012de 66 kiloydum
Bu kış bi başlayıp bi bıraktım diyeti ama şuan 59,5 kilo falanım ve ilk hedefim 58 kilo olmaaaak :)
Son düzenleme:
- Konu Sahibi Sexingthecherry
- #12
merhabalar ben de cumartesi hollywood diyetine başlamayı planlıyorum destek olursanız sevinirim
- Konu Sahibi Sexingthecherry
- #13
- Konu Sahibi Sexingthecherry
- #14
oluruz tabiii
eveet bugün başladım, çok teşekkür ederim umarım bu diyet gerçekten işe yarar 10 kilo vermem gerekli sizce 1 ayda olur mu? :)
- Konu Sahibi Sexingthecherry
- #15
kızlar bende 2 gün önce başladım ama bıraktım bırakcam zor geliyor evdeyim ve ders çalışısken sürekli bir şey yemeği isteği oluyor. yediklerime dikkat ediyorum 2 gündür burda birbirimizi gaza getirerek başarılı oluruz bende katılmak istiyorum aranıza 55 kiloyom ideal kilom 47- 48 ama ben 50 yede razıyım temmuzun sonuna kadar vermem lazım.
- 8 Temmuz 2012
- 2.612
- 3.844
- 133
- Konu Sahibi Sexingthecherry
- #16
sdece kendimce dikkat etmeye çalışıyorum ben 5 gündür. yani olabildiğince az ve hafif şeyler yemeye gayret ediyorum. akşam 7-8 den sonra hiç bir şey yemiyorum. bunlar bile bana göre büyük başarı
ya kızlar dukan diyeti yapasım var iyi sonuç alınıyormuş ama korkuyorum da sağlığımı bozmaktan. hastaneden aile hekiminden randevü aldım ona bi beslenme programı hazırlatcam inşallah haftaya
ya kızlar dukan diyeti yapasım var iyi sonuç alınıyormuş ama korkuyorum da sağlığımı bozmaktan. hastaneden aile hekiminden randevü aldım ona bi beslenme programı hazırlatcam inşallah haftaya- Konu Sahibi Sexingthecherry
- #17
sdece kendimce dikkat etmeye çalışıyorum ben 5 gündür. yani olabildiğince az ve hafif şeyler yemeye gayret ediyorum. akşam 7-8 den sonra hiç bir şey yemiyorum. bunlar bile bana göre büyük başarı
ben bugün hollywood diyetinin 3.günündeyim inanın hiç de zor değill hatta ilk 2 günden sonra acıkmıyorsunuz dahi tabi ben biraz değişiklik yaptım çalıltığım için salata yiyemiyorum ama özellikle patlıcan haşladım kalorisi çok düşük ve biraz yoğurtla öyle yemeğimi yemiş bulunmktayım 1 haftanın sonunda umarım istediğim kadar kilo veririm ben de ilk defa deniyorum :)))
- Konu Sahibi Sexingthecherry
- #18
Hollywood diyeti hakkında bilgi sahibi olanlar yazarsa çok sevinirim ben bu arada neredeyse tek öğün yemeye başladım canım çok kızartma çekiyor ancak onları dahi yemiyorum arada meyve falan yiyiyorum umarım bir zararı yoktur ve kilo verebilir.Kısa sürede vermem gerekir bu kiloları
- Konu Sahibi Sexingthecherry
- #19
bende destekcınım
- Konu Sahibi Sexingthecherry
- #20
teşekkür ederim :)))
Benzer Konular
