Diyette misiniz? İşte 200 Kalorilik Muhteşem Yiyecekler

Rejimde Misiniz? Bu Yiyeceklerin Hepsi 200 Kalori
Bahar ayları yaklaştıkça rejime başlayanlar, kalori sayanlar arttı. Ama zaten zor olan bu süreçte hangi yiyecek kaç kaloriydi hatırlamakta zorlanıyorsanız listemiz tam sizin için.

Günlük hayatta tükettiğimiz gıdaların 200 kaloriye denk gelen miktarları 26 cmlik tabakta ve 16 cmlik kaselerde sunuluyor. İşin ilginci yarım kiloyu aşan brokolinin kalori miktarının minik bir kaşık fıstık ezmesine eşit olması. Listeye bir göz gezdirin ve bundan sonraki yemek tercihlerinizde görsel hafızanızdan faydalanın. Yalnız abartmayın ve yetişkin bir insanın günde 2000-2500 kalori alması gerektiğini unutmayın.


Kereviz Sapı: 1,425 gram = 200 kalori


Brokoli: 588 gram = 200 kalori


Havuç: 570 gram = 200 kalori


Coca Cola: 496 ml = 200 kalori


Elma: 385 gram = 200 kalori


Konserve bezelye: 357 gram = 200 kalori


Üzüm: 290 gram = 200 kalori


Hindi Füme: 204 gram = 200 kalori


Yumurta: 150 gram = 200 kalori


Makarna: 145 gram = 200 kalori

Avakado: 125 gram = 200 kalori


Ton balığı: 102 gram = 200 kalori


Patates kızartması: 73 gram = 200 kalori


Topkek: 72 gram = 200 kalori


Simit: 70 gram = 200 kalori


Sosis: 66 gram = 200 kalori


Eski kaşar: 51 gram = 200 kalori


Kahvaltılık gevrek: 51 gram = 200 kalori


Snickers: 41 gram = 200 kalori


Doritos: 41 gram = 200 kalori


Kızarmış pastıma = 34 gram = 200 kalori


Fıstık ezmesi: 34 gram = 200 kalori


Karışık kuruyemiş: 33 gram = 200 kalori
Kaynaknedio.com

Tereyağı: 28 gram = 200


Patates cipsi: 37 gram = 200 kalori

çok güzelmiş teşekkürler :)

teşekkürler gerçekten faydalı bir paylaşım olmuş :)