Doğum sonrası eski forma geri dönme

Oykumkbo · 22 Aralık 2016

Herkese günaydın arkadaslar benim sorum dogum sonrasi alinan kilolari nasil bi diyet programi uygulayarak verdiniz hem sütüm bol olsun istiyorum hemde rejim yapmak genelde süt bol olsun diye hep anneye biseyler yedirilmeye calisilir

bide dogumdan sonra bebegin emmesi anneyi cok aciktiriyor diyorlar doğrumu acaba

SouvveniR · 22 Aralık 2016

Çok acıkacağın doğru.
Fakat diyet yapma sakın.
Kahvaltıda özellikle haşlanmış yumurta, peynir vs. gibi temel besinleri sağlam almalısın.
Bu sütünün kaliteli olmasını sağlar.

Fakat gün içerisinde ıvır zıvır, fazla şekerli ve hamurlu yiyecekler yerine, daha sebze ağırlıklı beslenirsen, akşamları da yağlı yemekler yerine daha ızgara tarzı (et, balık, tavuk vb.) yeşillik tarzı (bol salata tüketimi gibi) hem kilo vermiş olursun hem de bebeğine de bol süt imkanı sağlarsın.

Birden kilo vermeyi zaten düşünme.
Uzun vadede sağlıklı beslenerek kilo vermen daha doğru.
Kendini sakın aç bırakma veya doğru besinlerden mahrum etme.
Sütüne yansır.

Doğum sonrası eski forma geri dönme

Ayrıntılı Düzenleme

Oykumkbo

Yeni Üye

SouvveniR

❤+❤ = ❤❤

Benzer Konular