- 6 Şubat 2011
- 3.284
- 3.111
- 448
Merhaba hanımlar
İkinci çocuğumu 2 eylülde doğurdum. 60 la gebe kalıp 74 le doğuma girdim. Doğum yapalı 2 ay olmasına rağmen aldığım kiloları veremedim. Aslında 1. Ayın sonunda 63,5 kg yu görmüştüm ama emzirirken içimden canavar çıkıyor resmen. Şu an 65,6 kg yum. Hedefim en eski kiloma dönmek yani 57 ye. Boyum 170. Daha önce dukan diyetiyle düşmüştüm ( yağsız ürünlerle yapmadım ama) 2 sene korudum ve sonra gebelik oldu üstüste ( biri düşük) .
Şimdi sağlıklı beslenmeye karar verdim. Diyet gibi bakmayalım sonuçta emziriyorum ve katı diyet uygulayamam ama sağlıklı beslenebilirim. Şekerin ve hamur işlerinin kimseye faydası yok sonuçta. Hem bebeğim de sağlıklı beslenmiş olur. Emzirirken ne yersek bebekler de onu yiyor.
Ben bugün itibariyle başladım. Her gün ne yediğimi paylaşıcam. Hedefim yılbaşına 60 ile girmek
İkinci çocuğumu 2 eylülde doğurdum. 60 la gebe kalıp 74 le doğuma girdim. Doğum yapalı 2 ay olmasına rağmen aldığım kiloları veremedim. Aslında 1. Ayın sonunda 63,5 kg yu görmüştüm ama emzirirken içimden canavar çıkıyor resmen. Şu an 65,6 kg yum. Hedefim en eski kiloma dönmek yani 57 ye. Boyum 170. Daha önce dukan diyetiyle düşmüştüm ( yağsız ürünlerle yapmadım ama) 2 sene korudum ve sonra gebelik oldu üstüste ( biri düşük) .
Şimdi sağlıklı beslenmeye karar verdim. Diyet gibi bakmayalım sonuçta emziriyorum ve katı diyet uygulayamam ama sağlıklı beslenebilirim. Şekerin ve hamur işlerinin kimseye faydası yok sonuçta. Hem bebeğim de sağlıklı beslenmiş olur. Emzirirken ne yersek bebekler de onu yiyor.
Ben bugün itibariyle başladım. Her gün ne yediğimi paylaşıcam. Hedefim yılbaşına 60 ile girmek
bende ortalama 65 lerdeydim diyete basladim 66 ile auan 63.7 cikiyorum benimde hedefim 58-59 tabi ilk once sadece 63 ü görmek 
online diyetisyen destegi alıyorum ama seninlede motivasyonumu guclendirmek isterim
12kasimda tam 63 ü görmek hedefim sali gunleri tartılıp carsamba gunleri serbest gunum ilan ediyorum o hafta aklimda kalan biseyler varsa yiyorum valla 
o yuzden bugun menu paylasmadim :)
