doğum yapmış ve göbek sorunu olanlar

zulluuuuuuuuu · 10 Şubat 2014

Slm hanimla doğumdan sonra hiç kilo
sorunum kalmadı inanması zor ama
imkansız değil :1:

hatra gobus bile yok
suan 42 kiloyum kamile kalmadan önceki
kilom 44 tu.(ama ben kilo almaya çalışıyorum)
Sizlerede yardımcı olmak isterim

zulluuuuuuuuu · 10 Şubat 2014

]971279[/ATTACH]
buda karnım belki inanan olur :1:

resim ters olabilur cunky yüklemeyi beceremiyorum

zulluuuuuuuuu · 10 Şubat 2014

Katılmak isteyen yok galiba :32:

pinokyo55 · 12 Şubat 2014

zullu artık face ye gelmiyorsun galiba.Ben de buraları özlemişim bi bakim derken gördüm kız nasıl yok ettin göbüşleri de bakim.

zulluuuuuuuuu · 12 Şubat 2014

pinokyo55 .!.:
zullu artık face ye gelmiyorsun galiba.Ben de buraları özlemişim bi bakim derken gördüm kız nasıl yok ettin göbüşleri de bakim.

Evet Cnm face hayatim bittu :1:

burada ne güzel vakit geçirmiştik galiba
hamileliği özledim:44:burayada sık sık giremuyecem
yakında ablama gidiyorum :7:

çok mutluyum :1:

Tatlum kirkimdan sonra kegl egzersizi yaptım bir hafta
çünkü belimde sorn yaşadım ama o bir hafta gobuse
çok iyi geldi dr çok şaşırdı gobus yoktu :1:

süt yapsin diye
tatlı gibi fazladan şeyler yemedim hatta yemekle aram hiç
yok her emzirmeden sonra koca bir bardak şu protein
ağırlıklı ve meyve ile beslendim birde bol bol sivi ayrıca
korse çok iyi geldi hayatında şeker Olmassa kilo sorunu olmaz
En önemli besin kahvaltı mutlaka kahvaltı edilmeli az ve
mideye ağırlık yapacak şeyler yenilmemeli.son olarak mutlaka
emzirme sık sık olmali..hem süt cpgaliyor hemde kilo gidiyor
beni gören doğum yaptigima inanmiyor

tunazelhan · 28 Şubat 2014

Kiskandim walla ya bu egzersizi anlatsana bi

kamuran85 · 1 Mart 2014

Neler yaptın hamilelikte kilo almamak için? Bize tecrübelerini anlatır mısınnnn? Ben de böyle olmak istiyorum doğumdan sonra :)))

zulluuuuuuuuu · 2 Mart 2014

tunazelhan .!.:
Kiskandim walla ya bu egzersizi anlatsana bi

Şu an ablamn yanındayım eve dönünce hepsini yazarım Cnm
senin durum basil kilo durumu bu arada bebis nasıl tatlım

kamuran85 .!.:
Neler yaptın hamilelikte kilo almamak için? Bize tecrübelerini anlatır mısınnnn? Ben de böyle olmak istiyorum doğumdan sonra :)))

Cnm en başta hamilelikte abur cuburdan uzak durdum tatliyi
zaten hiç sevmem en iyisi bevegine ve sana yarayacak şeyler ye
süt ve süt urunkeri ceviz meyve bol su yoğurt ye.kızarmış ekmek
az kepekli yada tam bugday ekmeği ye.çok yemenin hiç faydasi yok
Cnm birde ben ilk 4 ay egzersiz ve yürüyüş yaptım temiz havada bol
bol yürü huzurlu ve mutlu ol :1:

bebeğini emzirmeyi hayal et doğumdan
sonra emzirme vaktin çok güzel geçer.ben hep emzirecem diyerek kendimi
motive ettim ve ınan emzirmede hiç sorun çekmedim masallah sutumde çok
sana tavsiyem mutlu ve huzurlu ol ve asla hamileyim diye yemeği abartma
icebilirsen şekersiz çay iç şeker insanı paslandirir benim hayatimda sekere hiç yer
yok dilerim bebeğini sağlıkla kucağına alırsın

zulluuuuuuuuu · 2 Mart 2014

Yaptığım egzersizler
1-5 dakika yerimde koşar gibi hareket ettim
2-ayakta dik bir şekilde ayaklarım açık ellerim birleşik
bir şekilde nefes alinca hafif dizlerimi kırıp ellerimi açtım ve nefes
verince ilk haline geldim 20 kez bu hareketi tekrarladım
3-yine ayakta dik ve omuzuma uzun bir sopa aldım iki elimide
sopanin üstüne kiydum yavaştan hizliyasaga sola gidip geldim
bu hareketi 20 kez tekrarladım
4-ayakta dik popo hafif dışarı çıkık ellerimde 1 lt lik siseler
kollarimyanlara açık nefes aldım birlestirdim nefes verdim ve 20
kez yaptım
5- yere sirt üstü uzandım ayaklarım karnima dogrucekik
bir halde ellerim başımın arkasimda mekik çektim bu hareket
göbek için çok iyi :52:

6-bu kez yüz üstü uzanfim ellerim alnimda yani v harfi gibi sonrada
Kendimi kaldirabildigim kasar kalsirdim ani buda ters mekik oluyor
7-8-bu hareketimiz de sağa uzanmibir vaziyette sağ elimuz basimizda sol elimiz
belimizde başımızı kaldırıp indiriyoruz bunlarda yan mekik.bu hareketi solda tekrarlıyoruz
9-sirt uztu ayaklar karına doğru aynı hizada ellerimuz yerde tıpkı
bisiklt sürer gibi ayakları çeviriyoruz bu bacaklar için.ayruca bütün hareketler 20 kez tekrarlanacak
10.burdada ip atlayacaz :1:

15 günde farkı gorursunuz burada gogus göbek bel ve bacak için hqreket var

birde duvarın bir köşesinde ellerimizi her bir koseye koyup
kensimizi öne doğru itecez her seferinde daha çok öne itecez
bu hareket gogus diklestirmek için...
Birde yere sirt üstü uzanın ellerinizi kalcanizin altına koyun
bacaklar birkesik düz bir hakde kaldırıp indirin asla yere degdirmeyin
bu hareket çok yorucu

kamuran85 · 2 Mart 2014

zulluuuuuuuuu .!.:
Şu an ablamn yanındayım eve dönünce hepsini yazarım Cnm
senin durum basil kilo durumu bu arada bebis nasıl tatlım

Cnm en başta hamilelikte abur cuburdan uzak durdum tatliyi
zaten hiç sevmem en iyisi bevegine ve sana yarayacak şeyler ye
süt ve süt urunkeri ceviz meyve bol su yoğurt ye.kızarmış ekmek
az kepekli yada tam bugday ekmeği ye.çok yemenin hiç faydasi yok
Cnm birde ben ilk 4 ay egzersiz ve yürüyüş yaptım temiz havada bol
bol yürü huzurlu ve mutlu olbebeğini emzirmeyi hayal et doğumdan
sonra emzirme vaktin çok güzel geçer.ben hep emzirecem diyerek kendimi
motive ettim ve ınan emzirmede hiç sorun çekmedim masallah sutumde çok
sana tavsiyem mutlu ve huzurlu ol ve asla hamileyim diye yemeği abartma
icebilirsen şekersiz çay iç şeker insanı paslandirir benim hayatimda sekere hiç yer
yok dilerim bebeğini sağlıkla kucağına alırsın

benim ilk aylarım kışa denk geldi ama yine de yürüyüş yapıyorum haftasonları eşimle:) ekmeği tam buğday alıyorum. Çayı sadece kahvaltıda 1 bardak içiyorum o da haftasını sadece. Haftaiçi kahvaltıda süt içiyorum. Ben hamile kaldıktan sonra 3 kilo verdim. Hem de hiç bulantım kusmam olmamasına rağmen.. İnşallah ben de doğumdan sonra senin gibi fit olurum:)

zulluuuuuuuuu · 3 Mart 2014

kamuran85 .!.:
benim ilk aylarım kışa denk geldi ama yine de yürüyüş yapıyorum haftasonları eşimle:) ekmeği tam buğday alıyorum. Çayı sadece kahvaltıda 1 bardak içiyorum o da haftasını sadece. Haftaiçi kahvaltıda süt içiyorum. Ben hamile kaldıktan sonra 3 kilo verdim. Hem de hiç bulantım kusmam olmamasına rağmen.. İnşallah ben de doğumdan sonra senin gibi fit olurum:)

Gayet güzel besleniyorsun Cnm ayrıca kilo vermenin
senin için bir avantaj bende kilo vermistim ama ben çok
kusmustum 5.ayda 45 kiloydum kısacası kimse hamile olduğumu
anlamiyordu.Cnm eğer içebilirsin bir limonun suyunu sık
içine ilik su kat iç bu bebeğin kemikleri için süper.kabızlık sorunu
yasamsk istemessrn kepekli süper birde hamilelikte ödem
olur bunu engellemek için hergün salatalık ye %90 sudur
kabizligi da engeller ben hamilelikte ne kabızlık ne ödem
nefes bel agrisi çektim :1:

birde gonlunce gez zaman çabuk geçer ve
vebegine de sanada iyi bir morel. Olur.muzu az tüketim Cnm
muz hem kabızlık yapar hemde kilo alimini arttırıyor ama muzlu süt
kasar ceviz badem bebeğine güzel kilo aldırır.eğer dsnismak istedigin
birşey olursa seve seve yardımcı olurum

kamuran85 · 3 Mart 2014

zulluuuuuuuuu .!.:
Gayet güzel besleniyorsun Cnm ayrıca kilo vermenin
senin için bir avantaj bende kilo vermistim ama ben çok
kusmustum 5.ayda 45 kiloydum kısacası kimse hamile olduğumu
anlamiyordu.Cnm eğer içebilirsin bir limonun suyunu sık
içine ilik su kat iç bu bebeğin kemikleri için süper.kabızlık sorunu
yasamsk istemessrn kepekli süper birde hamilelikte ödem
olur bunu engellemek için hergün salatalık ye %90 sudur
kabizligi da engeller ben hamilelikte ne kabızlık ne ödem
nefes bel agrisi çektim birde gonlunce gez zaman çabuk geçer ve
vebegine de sanada iyi bir morel. Olur.muzu az tüketim Cnm
muz hem kabızlık yapar hemde kilo alimini arttırıyor ama muzlu süt
kasar ceviz badem bebeğine güzel kilo aldırır.eğer dsnismak istedigin
birşey olursa seve seve yardımcı olurum

Ben limonun kendisini yiyorum canım:) İnşallah iyidir ama canım çok istiyor :)
Salatalığı da doğrar doğrar yerimm :))) çok seviyorum :) Zaten son gittiğimde bebişim ilerden gidiyordu:) Tombik mi olacak ne:)

Bir de ben her akşam ballı süt içiyorum da diyorum ki acaba light süt mü alsam.Çünkü yağ oranı az onun.. Acaba iyi mi ederim kötü mü ederim bilmiyorum...

Bir de acaba bebeğime park yatak mı alsam yoksa tahta beşiklerden mi alsam? Sen hangisini tavsiye edersin canım?

zulluuuuuuuuu · 3 Mart 2014

kamuran85 .!.:
Ben limonun kendisini yiyorum canım:) İnşallah iyidir ama canım çok istiyor :)
Salatalığı da doğrar doğrar yerimm :))) çok seviyorum :) Zaten son gittiğimde bebişim ilerden gidiyordu:) Tombik mi olacak ne:)

Bir de ben her akşam ballı süt içiyorum da diyorum ki acaba light süt mü alsam.Çünkü yağ oranı az onun.. Acaba iyi mi ederim kötü mü ederim bilmiyorum...

Bir de acaba bebeğime park yatak mı alsam yoksa tahta beşiklerden mi alsam? Sen hangisini tavsiye edersin canım?

Egayet güzel limonu bende yerdim bebisin cinsiyeti
bellimi tatlım :40:

masallah bebise :emir_bebek:

:nahzar:
light icmene gerek yok bence Cnm...biz park yatak aldık Cnm çok memnunum
biz kirada oturuyoruz o yüzden park yatak almaya karar
verdim çok kullanışlı Cnm senin aklına en çok hangisi yatıyor

kamuran85 · 3 Mart 2014

zulluuuuuuuuu .!.:
Egayet güzel limonu bende yerdim bebisin cinsiyeti
bellimi tatlımmasallah bebise:nahzar:
light icmene gerek yok bence Cnm...biz park yatak aldık Cnm çok memnunum
biz kirada oturuyoruz o yüzden park yatak almaya karar
verdim çok kullanışlı Cnm senin aklına en çok hangisi yatıyor

12. Hafta içindeyken doktora gideceğim canım:) o zaman az çok bir tahmini olur doktorun herhalde :) eşim park yatakları sağlıklı bulmuyor. Sanırım normal beşik alacağız canım. Bir de sana şu ikili testi soracağım canım. Ben doktoruma sadece ense kalınlığına bakmasını söylicem. Aynı ultrason cihazı ile bakılıyor değil mi?

zulluuuuuuuuu · 3 Mart 2014

kamuran85 .!.:
12. Hafta içindeyken doktora gideceğim canım:) o zaman az çok bir tahmini olur doktorun herhalde :) eşim park yatakları sağlıklı bulmuyor. Sanırım normal beşik alacağız canım. Bir de sana şu ikili testi soracağım canım. Ben doktoruma sadece ense kalınlığına bakmasını söylicem. Aynı ultrason cihazı ile bakılıyor değil mi?

Gönlünden ne geçiyor Cnm kız mı erkek mı :34:

ne açıdan sağlıklı değil Cnm:26:evet Cnm aynı ultrason gibi karından
bakılıyor eğer herşeye rağmen bebeği istiyorsan yaptirms bence

kamuran85 · 4 Mart 2014

zulluuuuuuuuu .!.:
Gönlünden ne geçiyor Cnm kız mı erkek mı
ne açıdan sağlıklı değil Cnm:26:evet Cnm aynı ultrason gibi karından
bakılıyor eğer herşeye rağmen bebeği istiyorsan yaptirms bence

Her şeye rağmen bebeğim kabulüm.. Allahım ne verirse odur..
Sadece gitmişken ense kalınlığına bi bakmasını rica edicem.. Kan değerlerine falan baktırmıcam...

Gönlümden erkek geçiyor ama bakalım :) Sağlıklı olsun yeter ki..

Park yatak muşamba gibi olduğu için kocişim beğenmedi hiç.Oysa şuanda herkes ondan alıyor:))) Bakalım artık ilerde bi karar vercez...

zulluuuuuuuuu · 4 Mart 2014

kamuran85 .!.:
Her şeye rağmen bebeğim kabulüm.. Allahım ne verirse odur..
Sadece gitmişken ense kalınlığına bi bakmasını rica edicem.. Kan değerlerine falan baktırmıcam...

Gönlümden erkek geçiyor ama bakalım :) Sağlıklı olsun yeter ki..

Park yatak muşamba gibi olduğu için kocişim beğenmedi hiç.Oysa şuanda herkes ondan alıyor:))) Bakalım artık ilerde bi karar vercez...

Allah gönlüne göre versin Cnm oyle Cnm ama çok kullanışlı
evet henüz vaktin var Cnm biz bebis dogunca almıştık :1:

Çatlakları önlemek için krem yağ falan kullaniyormusun

kamuran85 · 4 Mart 2014

zulluuuuuuuuu .!.:
Allah gönlüne göre versin Cnm oyle Cnm ama çok kullanışlı
evet henüz vaktin var Cnm biz bebis dogunca almıştık
Çatlakları önlemek için krem yağ falan kullaniyormusun

Eczaneden krem aldım akşamları sürüyorum canım. Ama buradakiler çatlayacağı varsa çatlar diyor :)

zulluuuuuuuuu · 5 Mart 2014

kamuran85 .!.:
Eczaneden krem aldım akşamları sürüyorum canım. Ama buradakiler çatlayacağı varsa çatlar diyor :)

Oyle Cnm en iyisi zeytin ve badem yağı kullanabilirsen
Bol bol su iç kilo almamaya bak

kamuran85 · 5 Mart 2014

zulluuuuuuuuu .!.:
Oyle Cnm en iyisi zeytin ve badem yağı kullanabilirsen
Bol bol su iç kilo almamaya bak

Yağları zamanında saçıma çok kullandım. Bıktım onlardan almıcam artık :)))

Suyu günde 1 litre içiyorum. Az mıdır?

doğum yapmış ve göbek sorunu olanlar

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

ÇINAR'ın annesi...

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Aktif Üye

Oğluşummm :))

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Oğluşummm :))

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Oğluşummm :))

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Oğluşummm :))

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Oğluşummm :))

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Oğluşummm :))

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Oğluşummm :))

Benzer Konular