Bazıları hemen eski kilosuna gelirken , bazilari yillarca diyet yapmasina ragmen gelemiyor bence yapı meselesi.
Ama ogrendigim birsey varki duzenli beslenmeyle yemene içmene dikkat etmeden de kilo veriliyor. Mesela ben gunde 3 ogun beslenirsem kilo veriyorum. Ama gunde 1 kez yersem kilo aliyorum. Beslenme duzeni oturtursan kolay oluyor. Birde 7 den sonra yemek yememek lazim.