Doktorayı bırakmalı mıyım ? Anksiyetem yüzünden çok zor günler geçiriyorum. Fikirlerinize çok ihtiyacım var

T

tabularasaa

Aktif Üye
Kayıtlı Üye
24 Haziran 2018
975
721
33
34
İlkokuldan beri heyecanlı kaygılı bir yapım var. Psikolojik destekte aldım bir süre ama ilaçları bırakınca herşey eskiye döndü. Yapamazsın edemezsin ile büyütüldüğüm için başarısızlık korkum hep oldu ve hala da var. Sorum şu ki doktora yeterlilik sınavı adında bir sınava gireceğim yazılısı iki saat sözlü sınavı da iki saat sürecekmiş araştırdığıma göre. Bütün alanımı ilgilendiren uçsuz bucaksız yerden sorularla karşılacağım. Günlerdir uyuyamıyorum o sınavı geçmem imkansız gibi bu anksiyetemle. Sağlığımdan olmaktan da korkuyorum lütfen bana bir aklıl verin
 
Anksiyete ile ilgili tedaviye tekrar başlayın. İlaçlar içildiği sürece etkili değildir. Anksiyete tedavisi görmüş bir insan olarak doğru doktor, doğru ilaç, doğru terapi ile her şey yoluna girer. Doktora sürecine başlamak dahi çok büyük emek. Emeklerimizi ardınızda bırakmayın.
 
Bu surecte yeniden doktora gidip kaygilarınızı azaltacak ilaclara başlayabilirsiniz. kaygınız azalirsa sınavda aşiri heyecan yapmazsınız.

Ben sizin yerinizde olsam doktoramdan vazgecegime ilac kullanırim.
 
Canım 2009 yılından beri anksiyete ile yaşayan bi insan olarak sana tavsiyem herşey kendi kafanda bitiyor kaygı endişe bütün insanların hayatında var ama bizimki bi kaç kat daha fazla biliyorum ben senelerce ilaç kullandım farklı farklı sonra bi gün bi doktor denk geldi sana ilaç yazmayacam sen kendi kendinin ilacı olacan sonuç ta bu hastalık kafandaki düşüncelerden ibaret ve yönetmek sana bağlı dedi kendinle konuş kendini rahatlatmaya çalış yada sana iyi gelen insanlarla konuş dedi ben böyle yaparak yendim onu tamamen çıktı hayatımdan diyemem ama artık kontrol edebiliyorum kaygıların senden üstün değil ve inan bana zaman geçince ya bunamı üzülmüştüm bunun içinmi kaygı yaşamıştım diyor insan sana iyi gelen insanlarla konuş kendi kendine empati yap kafanın içinde pin pon topu gibi o düşüncelerin dönüpte hayatını yönetmenlerine izin verme yapamazsın edemezsinlerle büyütülmene rağmen doktora yeterlilik sınavına girecem diyosun güçlü bi insan olmasan buna cesaret edemezdin kafanda bitir canım kendini sev bide nefes egzersizleri var çok çok sıkıntılı bi durumla karşılaşırsan onları yap işe yarıyor inşallah sınavlarında başarılı olursun Rabbim gönlünden geçenleri hayırlısı ile nasip etsin sana 🌸
 
aliceharilardiyari .!.:
İlkokuldan beri heyecanlı kaygılı bir yapım var. Psikolojik destekte aldım bir süre ama ilaçları bırakınca herşey eskiye döndü. Yapamazsın edemezsin ile büyütüldüğüm için başarısızlık korkum hep oldu ve hala da var. Sorum şu ki doktora yeterlilik sınavı adında bir sınava gireceğim yazılısı iki saat sözlü sınavı da iki saat sürecekmiş araştırdığıma göre. Bütün alanımı ilgilendiren uçsuz bucaksız yerden sorularla karşılacağım. Günlerdir uyuyamıyorum o sınavı geçmem imkansız gibi bu anksiyetemle. Sağlığımdan olmaktan da korkuyorum lütfen bana bir aklıl verin
Genişletmek için tıkla...

O yapamazsın , edemezsin sözleri aslında sizi daha da hırslı yapmalı. Başka insanları umursamayın , sizi engelleyen, moralinizi bozan , hayallerinizle dalga geçenlerden uzak durun .

Psikolojik destek yine alın fakat sizin beyninizi biraz boşaltıp sakinleşmeye ihtiyacınız var .Kendinizi dinleyip , inanmanız gerekiyor.
 
Hocanız sınavla ilgili yönlendirecektir sizi. Öyle uçsuz bucaksız bir sınav değil üstelik. Jüri üyeleri kendi alanlarından sorarlar genellikle. Ayrıca bu sınava girme aşamasında olduğunuza göre doktora derslerinizi başarıyla tamamlamışsınız demektir ki bu da büyük bir emek, çaba ve dolayısıyla stres demek. Danışman hocanızdan sınavla ilgili destek isteyerek sınavınıza hazırlanın. Stres olduğunuzda ise, kendinize şu telkini yapın; “en kötü ne olabilir” Bunun cevabı, sınavdan başarısız olmak. Eee zaten bırakmakla aynı şey. Bir kaybınız olmayacak demektir şu durumda :)
 
Kendinizi sinav icin hazir hissetmiyorsaniz girmeyin. Simdi ilk etapda bu bütün emekleri cöpe atmak gibi gözüküyor, ama sinav korkusu ve panik ataklar gecirmis olarak az cok ne yasadiginizi tahmin ediyorum. Psikolojik olarak hazir olmadan sinava girip, gecemezseniz bu tüm kaygilarinizi artdiracaktir. Sahsen üniversiteye bir semester ara verip kendimi olabildigi kadar iyilestirip tekrar devam ettim. O bos semesterden sonra girdigim hicbir sinavdan kalmadim üstüne not ortalamam cok iyidi. Onun icin su anda sizin ic seesinizi dinlemenizi tavsiye ederim. Tedavi ihtiyaci hissediyorsaniz ilk onu yapin .
 
Pamukannesi83 .!.:
Kendinizi sinav icin hazir hissetmiyorsaniz girmeyin. Simdi ilk etapda bu bütün emekleri cöpe atmak gibi gözüküyor, ama sinav korkusu ve panik ataklar gecirmis olarak az cok ne yasadiginizi tahmin ediyorum. Psikolojik olarak hazir olmadan sinava girip, gecemezseniz bu tüm kaygilarinizi artdiracaktir. Sahsen üniversiteye bir semester ara verip kendimi olabildigi kadar iyilestirip tekrar devam ettim. O bos semesterden sonra girdigim hicbir sinavdan kalmadim üstüne not ortalamam cok iyidi. Onun icin su anda sizin ic seesinizi dinlemenizi tavsiye ederim. Tedavi ihtiyaci hissediyorsaniz ilk onu yapin .
Genişletmek için tıkla...
Psikolojikmen kendimi çıkmazda hissediyorum, sanırım kaygılarımın tavan yaptığı bir zaman dilimindeyim. İçimde korku, endişeden başka bir şey yok gibi. Tedaviye ihtiyacım var ama ilaçların yan etkisi de korkutuyor. Ara vermek düşünülebilir belki süreçte kendimi toparlayıp daha güçlü dönebilirim.
 
bluest eyes .!.:
Hocanız sınavla ilgili yönlendirecektir sizi. Öyle uçsuz bucaksız bir sınav değil üstelik. Jüri üyeleri kendi alanlarından sorarlar genellikle. Ayrıca bu sınava girme aşamasında olduğunuza göre doktora derslerinizi başarıyla tamamlamışsınız demektir ki bu da büyük bir emek, çaba ve dolayısıyla stres demek. Danışman hocanızdan sınavla ilgili destek isteyerek sınavınıza hazırlanın. Stres olduğunuzda ise, kendinize şu telkini yapın; “en kötü ne olabilir” Bunun cevabı, sınavdan başarısız olmak. Eee zaten bırakmakla aynı şey. Bir kaybınız olmayacak demektir şu durumda :)
Genişletmek için tıkla...
Kaygılarımın fısıltısına çok inandığım bir dönemdeyim. Arkadan sürekli başaramayacağım sesi. İlk defa bu kadar yoğun duygular içindeyim.
 
ANKHESPAATEN .!.:
O yapamazsın , edemezsin sözleri aslında sizi daha da hırslı yapmalı. Başka insanları umursamayın , sizi engelleyen, moralinizi bozan , hayallerinizle dalga geçenlerden uzak durun .

Psikolojik destek yine alın fakat sizin beyninizi biraz boşaltıp sakinleşmeye ihtiyacınız var .Kendinizi dinleyip , inanmanız gerekiyor.
Genişletmek için tıkla...
İlkokul sıralarında maruz kaldığım için olay kronikleşti diye düşünüyorum. İlkokul öğretmenim iyi olmadığımı söylerdi aileme. Ailemde bana... Her tahtaya çıktığımda o imajı silmek için çabaladım. Çabaladıkça korku endişe hayatımın tümüne yayıldı
 
CherryQueen .!.:
Canım 2009 yılından beri anksiyete ile yaşayan bi insan olarak sana tavsiyem herşey kendi kafanda bitiyor kaygı endişe bütün insanların hayatında var ama bizimki bi kaç kat daha fazla biliyorum ben senelerce ilaç kullandım farklı farklı sonra bi gün bi doktor denk geldi sana ilaç yazmayacam sen kendi kendinin ilacı olacan sonuç ta bu hastalık kafandaki düşüncelerden ibaret ve yönetmek sana bağlı dedi kendinle konuş kendini rahatlatmaya çalış yada sana iyi gelen insanlarla konuş dedi ben böyle yaparak yendim onu tamamen çıktı hayatımdan diyemem ama artık kontrol edebiliyorum kaygıların senden üstün değil ve inan bana zaman geçince ya bunamı üzülmüştüm bunun içinmi kaygı yaşamıştım diyor insan sana iyi gelen insanlarla konuş kendi kendine empati yap kafanın içinde pin pon topu gibi o düşüncelerin dönüpte hayatını yönetmenlerine izin verme yapamazsın edemezsinlerle büyütülmene rağmen doktora yeterlilik sınavına girecem diyosun güçlü bi insan olmasan buna cesaret edemezdin kafanda bitir canım kendini sev bide nefes egzersizleri var çok çok sıkıntılı bi durumla karşılaşırsan onları yap işe yarıyor inşallah sınavlarında başarılı olursun Rabbim gönlünden geçenleri hayırlısı ile nasip etsin sana 🌸
Genişletmek için tıkla...
Güzel dilekleriniz için çok teşekkür ediyorum. İlaçla tedavi insanı her yönden yoruyor bende ondan tekrar başlamaya cesaret edemedim. Çevremi dediğiniz gibi daraltsam belki de iyi gelecek.
 
aliceharilardiyari .!.:
Psikolojikmen kendimi çıkmazda hissediyorum, sanırım kaygılarımın tavan yaptığı bir zaman dilimindeyim. İçimde korku, endişeden başka bir şey yok gibi. Tedaviye ihtiyacım var ama ilaçların yan etkisi de korkutuyor. Ara vermek düşünülebilir belki süreçte kendimi toparlayıp daha güçlü dönebilirim.
Genişletmek için tıkla...
ilaçların çeşitli yan etkileri olduğu bir gerçek, ama kaygıyı da büyük ölçüde azaltıyorlar belli bir süre kullanınca. (bıraktıktan sonra anksiyete geri gelebiliyor tabii, maalesef.) yıllardır sosyal anksiyete ile mücadele ediyorum ben de, günlük hayattaki problemleri aştım, ama özellikle sözlü sınav-sunum gibi durumlarla baş edemiyorum. bir dönem terapiye devam ettim, o iyi gelmişti biraz. o yüzden, imkanınız varsa sadece ilaç değil, psikoterapi de almanızı öneririm.
ara verme şansınız varsa ve sizin için iyi olacaksa, verin tabii. bu süreçte terapiyle, tedaviyle kendinizi toparlayabilirsiniz.
 
vaveyla__ .!.:
Bu surecte yeniden doktora gidip kaygilarınızı azaltacak ilaclara başlayabilirsiniz. kaygınız azalirsa sınavda aşiri heyecan yapmazsınız.

Ben sizin yerinizde olsam doktoramdan vazgecegime ilac
Genişletmek için tıkla...
Mantıklı düşünemediğim bir aşamadayım. Kaygılarımın sesi kulaklarımda. Ağlama krizlerimde tutuyor. Bıraksam herşey geçecek hissi ama biliyorum ki bıraksam da üzüleceğim. İlaç tedavisi olmadan geçmeyecek gibi
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Back
X