Dukan Diyeti Günlüğüm

R4bi4

Bir gün bizim de papatyalarımız açacak..

Kayıtlı Üye

13 Temmuz 2016

6.969

29.512

498

• 27 Mayıs 2020

• Konu Sahibi R4bi4
• #1

Merhaba Hanımlar

Ben de buraya kendi günlüğümü bırakmak istedim
Çok fazla sık boğaz etmeden, bugün bunu yedim şunu yaptım detaylarına çok fazla girmeyeceğim bi günlük olsun ( Dilerseniz detay da olur)

Kendi imkanlarımla 83'ten 76 küsüre indim. Yolumun geri kalanını Dukanla devam ettirmek istiyorum kısmetse

Önümde tamm 66 koca gün var.
Hedefim 65
Bir de fotoğraf çektim, olur da hedefime ulaşırsam before-after yapcam
Bugün itibariyle başladım, Hadi Bismillah


BaşLangıç : 76.6 ( 27.05.2020)

Güncel 1. 75.4 (29.05.2020)
Güncel 2. 73.8 (5.06.2020)

 

Son düzenleme: 5 Haziran 2020

R4bi4

Bir gün bizim de papatyalarımız açacak..

Kayıtlı Üye

13 Temmuz 2016

6.969

29.512

498

• 28 Mayıs 2020

• Konu Sahibi R4bi4
• #2

Diyetin 2. Gününden Sevgiler Selamlar :)
Tartı günlerini cuma olarak ayarladığım için yarın güncel kiloyu paylaşacağım arkadaşlar
Kalan Gün : 64

 

R4bi4

Bir gün bizim de papatyalarımız açacak..

Kayıtlı Üye

13 Temmuz 2016

6.969

29.512

498

• 29 Mayıs 2020

• Konu Sahibi R4bi4
• #3

Günaydın hanımlar :)
Cuma günleri tartı günü demiştik. Bugün eksiyi görmenin verdiği keyifle hemen buraya koştumm

Güncel Kg : 75.4
Kalan Gün : 63

Bol eksiler :)

 

M

MaviFeslegen

Rüzgargülü

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

10 Mayıs 2020

2.541

6.760

88

• 3 Haziran 2020

• Konu Sahibi R4bi4
• #4

Bende dükan yapmak istiyorum. Nasıl gidiyor hafta da 2 kilo gidecek gibi mi

 

R4bi4

Bir gün bizim de papatyalarımız açacak..

Kayıtlı Üye

13 Temmuz 2016

6.969

29.512

498

• 5 Haziran 2020

• Konu Sahibi R4bi4
• #5

1delimavi .!.:

Bende dükan yapmak istiyorum. Nasıl gidiyor hafta da 2 kilo gidecek gibi mi

Genişletmek için tıkla...

Gitti bilee canım :)

 

R4bi4

Bir gün bizim de papatyalarımız açacak..

Kayıtlı Üye

13 Temmuz 2016

6.969

29.512

498

• 5 Haziran 2020

• Konu Sahibi R4bi4
• #6

Arkadaşlar Diyete başlayalı 1 haftadan fazla oldu.
Beni çok zorladı, hatta bazen kaçamaklar bilee yaptım.
işin kötüsü tartımın pili bitmiş

Güncel Kg : 73.8 :)
Kalan Gün : 57

GGörüşmek üzere arkadaşlar :)

 

R4bi4

Bir gün bizim de papatyalarımız açacak..

Kayıtlı Üye

13 Temmuz 2016

6.969

29.512

498

• 16 Haziran 2020

• Konu Sahibi R4bi4
• #7

Canlar kilo verimim durdu paylaşım yapamıyorum