Dukan Diyeti İle Zayıflama

KadinlarKulubu

Popüler Üye

Pro Üye

21 Ağustos 2011

5.186

592

198

• 9 Aralık 2014

• Konu Sahibi KadinlarKulubu
• #1

İncecik olmak ister misiniz? Dukan diyeti ile zayıflama programı makalemizde dukan diyet listesini
yayınladık. Bu diyet yüksek protein alımına dayalı bir beslenmedir.
Dukan diyeti Fransız diyetisyen Pierre Dukan tarafından oluşturulmuş ve yayınlandığından bu yana
çok rağbet görmüştür.
Dukan günlük diyet listesi için tıklayınız
http://www.kadinlarkulubu.com/portal/diyet/dukan-diyeti-ornek-diyet-listesi-80366.html

 

SakuraSP

Popüler Üye

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

24 Aralık 2014

743

1.682

158

• 25 Aralık 2014

• Konu Sahibi KadinlarKulubu
• #2

hergün aynı şeymi yeniliyo ?

 

suskun_33

Üye

Kayıtlı Üye

25 Haziran 2013

31

9

18

• 6 Ocak 2015

• Konu Sahibi KadinlarKulubu
• #3

su_smha .!.:

hergün aynı şeymi yeniliyo ?

Genişletmek için tıkla...

ben yapıyorum hergün farklı yiyorum :)

 

CemileGl

Üye

Kayıtlı Üye

14 Ocak 2015

63

42

8

39

• 14 Ocak 2015

• Konu Sahibi KadinlarKulubu
• #4

Merhaba kizlar

Ben Dukan diyetini uygulamaya başladım ve çok mutluydum. Annem 18 kilo verdi ben 13 kilo vermiştim ve bi anda bozdum. Yemeğe başladım ve baya kilo aldım. Şimdi tekrardan yapmaya başladim . Çok tavsiye ederim . İstediğiniz kadar yiyorsunuz, tatli bile yeniyor.

 

SakuraSP

Popüler Üye

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

24 Aralık 2014

743

1.682

158

• 14 Ocak 2015

• Konu Sahibi KadinlarKulubu
• #5

CemileGl .!.:

Merhaba kizlar

Ben Dukan diyetini uygulamaya başladım ve çok mutluydum. Annem 18 kilo verdi ben 13 kilo vermiştim ve bi anda bozdum. Yemeğe başladım ve baya kilo aldım. Şimdi tekrardan yapmaya başladim . Çok tavsiye ederim . İstediğiniz kadar yiyorsunuz, tatli bile yeniyor.

Genişletmek için tıkla...

NASIL YAPIYOSUN PEKİ LİSTEN NASIL?

 

CemileGl

Üye

Kayıtlı Üye

14 Ocak 2015

63

42

8

39

• 14 Ocak 2015

• Konu Sahibi KadinlarKulubu
• #6

İste gereken malzemeleri biliyosundur

Seker yok hamur isleri falan yok
Malzeme listesi belli

Once 3 veya hesaplamaya gore kac gunse Atak yapiliyorş O gunlerde sadece protein yenir- et, sut,yumurta,balik
Sonra Siralama donemine gecilir- sebze ve protein. diyette en onemlisi fazla su icmek, yulaf kepegi yemek ve hic olmazsa yuruyus yapmak

Bunu uygulayarak istedigin kader kilo verdikten sonra 3 ve 4 cu etapa gecilir.
Tatlilara gelince o kadar tavsiyeler var ki hic kendini diyette zannetmiyorsun
Ve en onemlisi istedigin zaman yiyorsun

 

CemileGl

Üye

Kayıtlı Üye

14 Ocak 2015

63

42

8

39

• 14 Ocak 2015

• Konu Sahibi KadinlarKulubu
• #7

Mesala ben bugun

Omlet yedim yaninda biraz jambon
Simdi lorla yulaf kepegimi yiyorum
bugun protein gunum oldugu icin evde etç balik veya tavuk olucak
Ve en onemlisi tatlimi saat 8-9 gibi yicem ve kilo vericem )))

 

SakuraSP

Popüler Üye

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

24 Aralık 2014

743

1.682

158

• 14 Ocak 2015

• Konu Sahibi KadinlarKulubu
• #8

CemileGl .!.:

Mesala ben bugun

Omlet yedim yaninda biraz jambon
Simdi lorla yulaf kepegimi yiyorum
bugun protein gunum oldugu icin evde etç balik veya tavuk olucak
Ve en onemlisi tatlimi saat 8-9 gibi yicem ve kilo vericem )))

Genişletmek için tıkla...

denemek lazım ya meraklandım :)

 

CemileGl

Üye

Kayıtlı Üye

14 Ocak 2015

63

42

8

39

• 14 Ocak 2015

• Konu Sahibi KadinlarKulubu
• #9

Googledan bir oku Bence cok begeniceksin

 

SakuraSP

Popüler Üye

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

24 Aralık 2014

743

1.682

158

• 14 Ocak 2015

• Konu Sahibi KadinlarKulubu
• #10

CemileGl .!.:

Googledan bir oku Bence cok begeniceksin

Genişletmek için tıkla...

okudum baya ama nedense bu diyeti bırakan geri alıyormuş

 

CemileGl

Üye

Kayıtlı Üye

14 Ocak 2015

63

42

8

39

• 14 Ocak 2015

• Konu Sahibi KadinlarKulubu
• #11

e zaten her diyeti birakan geri alir ki ç ama o kadar fazla ve kisa surede olmuyor

 

SakuraSP

Popüler Üye

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

24 Aralık 2014

743

1.682

158

• 14 Ocak 2015

• Konu Sahibi KadinlarKulubu
• #12

CemileGl .!.:

e zaten her diyeti birakan geri alir ki ç ama o kadar fazla ve kisa surede olmuyor

Genişletmek için tıkla...

hmm anladım en kısa zamanda denicem bu diyeti teşekkürler :)

 

CemileGl

Üye

Kayıtlı Üye

14 Ocak 2015

63

42

8

39

• 14 Ocak 2015

• Konu Sahibi KadinlarKulubu
• #13

rica ederim

 

K

kurklu_maria

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

11 Eylül 2014

685

87

38

44

• 19 Mart 2015

• Konu Sahibi KadinlarKulubu
• #14

Benım kuzen çok iiii zayıfladı bu yolla

 

G

glbnkoca07

Yeni Üye

Kayıtlı Üye

16 Mart 2015

30

7

3

29

• 22 Mart 2015

• Konu Sahibi KadinlarKulubu
• #15

Bayanlar bu diyeti uygulayan ve guzel sonuc alan birisi nasil oluyo acikca anlatabilirmi kac gunluk bi diyet ne kadarda veriliyo acabaa :)

 

KadinlarKulubu

Popüler Üye

Pro Üye

21 Ağustos 2011

5.186

592

198

• 27 Mart 2015

• Konu Sahibi KadinlarKulubu
• #16

Dukan diyeti, zayıflamak isteyen kişilerin gözdesi olan bir diyettir. Dukan diyetinde yenmesi gereken yiyecekler nelerdir? makalemizi bu diyeti uygulamak ve diyette nelerin serbest olduğunu öğrenmek isteyen kişiler için hazırladık.
http://www.kadinlarkulubu.com/portal/diyet/dukan-diyetinde-neler-yenir-89979.html