Kızlar ben 2 doğum yaptım haliyle göbeğim var kilom 57 idi, 3 haftada 54,5 oldu o yüzden devam edicem 51 kg olana kadar.
sabah 2 haşlanmış yumurta ve kibrit kutusu kadar light beyaz peynir, bazen domates ve salatalıkta ekliyorum
öğlen 1 tane activia çilekli veya kayısılı, akşam yemeğimde nestle nesfit, hiç yemek yok ekmek yok sanırım bünyem bu açlığa alıştı artık fazla yemek çekmiyo canım.
birde sabah akşam 50 şer mekik ve başka egzersiz hareketleride yapıyorum kilo 2,5 kg gitti ama göbeğimde çok güzel fark oldu öncesi sonrası resimlerini eklerim pazartesi
sabah 2 haşlanmış yumurta ve kibrit kutusu kadar light beyaz peynir, bazen domates ve salatalıkta ekliyorum
öğlen 1 tane activia çilekli veya kayısılı, akşam yemeğimde nestle nesfit, hiç yemek yok ekmek yok sanırım bünyem bu açlığa alıştı artık fazla yemek çekmiyo canım.
birde sabah akşam 50 şer mekik ve başka egzersiz hareketleride yapıyorum kilo 2,5 kg gitti ama göbeğimde çok güzel fark oldu öncesi sonrası resimlerini eklerim pazartesi