- Konu Sahibi zakkum_321
-
- #1
Patiska,teşekkür ederim tavsiyen için..Bende şuan o topikleri geziyorum harıl harıl.
Değiştirdim,öğrenci yaptım canım,yanlışlık olmuş,kusura bakma...
tatlım bende 3 yıl önce yanı senn yaşındayken 76 kılodan 58 kiloya kadar düştüm ki ben öyle bogazımı tutabilen bi insan değilim maalesef nitekım şuanda 62 kıloyum
bol yürüyüş yaptm ben sabah kahvaltıdan önce mutlaka 1 saat yurudum ama mutlaka ve hamurişi tatlı kızartma bunlardn uzak durdum onun dısında her turlu yemegi yedm evde ne pişiyorsa yanı... diğer arkadaşları bilmem ama ben öyle diyet listelerine falan uyamıyorum o yuzden diyetisyene gitmedm kendm verdm ve sağlık probblemı de yaşamadım çok şükür... zor bir durum seni çok iyi anlıyorum ama ilk yapman gereken kararlı olmak, allah yardımcın olsun...
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?