ekmeği bırak peksimetle kilolar ırakkkk :)

merhaba arkadaşlar.aranıza yeni katılan biriym.gördümki kilolar başa bela ee benımde başımda öle bi bela vardı.kendi kendimee dedımkı girim yazayım şuraya millet uygulasında zayıflasın diyerekden :) önceliklen 3 haftadır makarna pilav ekmek yemiyorum.ama PEKSİMET yiyorum.sabahları peksimet peynır zeytn yumurta yanı normal kahvaltınızı yapın.öğlende acıkınca çorbanıza yemegınıze peksimeti ufalayın yiyin.hem tok kalıyorsunuz hem zayıf.3 haftadır uyguluyorum memnunum.simitim eridi valla olmayan elbiselerm olmaya basladı.arada bir aarada dedıgım haftada en 2 gunde maydonoz suyu içinki içiniz ferahlasın .sevınclıyım formuma kavustum.yemek ne yersenz yıyın.makarna pılav ekmekden uazk durun zayıflayn.arada tatlı yerıne masum bi meyveli dondurma yıyeblrsnz