Ekmek

Merhabalar . Diyette yenmesi gereken ekmek hangisi kepek mi tAm buğday ekmegi mi çavdar mi ???

elvnnn .!.:

Merhabalar . Diyette yenmesi gereken ekmek hangisi kepek mi tAm buğday ekmegi mi çavdar mi ???

Genişletmek için tıkla...

Merhaba, canım diyetisyenler bu saydığın eklerin hepsini öneriyor. Mesela bugün kepekli ekmek aldıysan, diğer gün çavdar, diğer günde tam buğday ekmeğini alabilirsiniz diyor. Nedenide devamlı kepek ekmeği bağırsaklara iyi gelmeyebilir diyorlar. Zaten bunları da yerken 1-2 dilinden fazla yenilmeyecek.