Ela`nIn diet günlügü..

seheryelikiz · 7 Eylül 2013

bir günlükde ben tutayim dedim :)
midem cöplükmü?? tabiki hayir sloganiyla yola cikiyorum..
suanki kilom 75..hedef kilo 60
baslama tarih 06.09.2013
hedef tarih 15.12.2013

hadi bismillah diyerek basliyorum..protein dieti düsünüyorum ve baslangic menüm söyle arkadaslar..katilmak isteyenler her türlü yoruma acigiz :))

- her sabah ac karnina elma sirkeli ilik su,
-ton balikli salata, yada tavuk gögsü salata,
- bol su
- aralarda bi tane meyva
-günde 40 dakikalik yürüyüs..

EftenPuften · 7 Eylül 2013

Hayırlı olsun canım Umarım ulaşırsın hedefine... Bende senle aynı durumdayım ama çok denedim diyet yapamıyorumAh bi 60 olsam,hatta 6 lı rakamları görmeye bile razıyım 69da olabilir ilk olarak

seheryelikiz · 7 Eylül 2013

EftenPuften .!.:
Hayırlı olsun canım Umarım ulaşırsın hedefine... Bende senle aynı durumdayım ama çok denedim diyet yapamıyorumAh bi 60 olsam,hatta 6 lı rakamları görmeye bile razıyım 69da olabilir ilk olarak

cok saol cnm ..gel birlikte yapalim o zaman inan bana dha önce yaptim bu dieti cok cabuk gösteriyo etkisini

Cementa · 7 Eylül 2013

selam canım bi sorum olcaktı da bu diyetle ne kadar sürede kaç kilo verilebiliyosun mesela? :)

seheryelikiz · 7 Eylül 2013

Cementa .!.:
selam canım bi sorum olcaktı da bu diyetle ne kadar sürede kaç kilo verilebiliyosun mesela? :)

cnm daha önce yapmisdim bunu ve bir haftada kacamaksiz yaparsan 2 kilo gidio ben 2 ay gibi bir zamanda 8 kilo vermisdim..yapmasi cok zor deil ac kalmiyosun bu dietle..bence sende yap

Cementa · 7 Eylül 2013

Kirlangiclar .!.:
cnm daha önce yapmisdim bunu ve bir haftada kacamaksiz yaparsan 2 kilo gidio ben 2 ay gibi bir zamanda 8 kilo vermisdim..yapmasi cok zor deil ac kalmiyosun bu dietle..bence sende yap

buna ek olarak neler yapmıştın cnm? içtiğin su miktarı veya spor yapma süren fln neydi?

Cementa · 7 Eylül 2013

aa yazmışsın zatenn

seheryelikiz · 7 Eylül 2013

Cementa .!.:
aa yazmışsın zatenn

olsun istedigni sorabilirsin zuzu :) spor önemli günde hic yapamiyosan 20 dakika yürümen lazim..nie zayiflara tamah edelimki dimi gitsin kilolar hem daha fit ve daha moralli oluyo insan..suan kendimi tam 50 yasinda hissediom kilo yüzünden hahhaha

seheryelikiz · 7 Eylül 2013

simdilik hosca ve zayif kalin tok kalin insallah..görüsmek üzre

Cementa · 7 Eylül 2013

Kirlangiclar .!.:
olsun istedigni sorabilirsin zuzu :) spor önemli günde hic yapamiyosan 20 dakika yürümen lazim..nie zayiflara tamah edelimki dimi gitsin kilolar hem daha fit ve daha moralli oluyo insan..suan kendimi tam 50 yasinda hissediom kilo yüzünden hahhaha

ya ben dün çok yemiştim bugün sabah 62 çıktım yuh bana ne yapıcam bilemedim :S

keykey · 7 Eylül 2013

bende katilayim cnm sana duzenli yazamayabilirim kizimdan dolayi sadece o uyudugu zamanlar,
bende 85 ten 75 e dustum.
ramazanda 73 u gordum ama sonra geri aldim.
yememem gerekenleri seyleri biliyorum aslinda ama galiba biraz motive olmaya ihtiyacim var.
insan inandiktan sonra zayifliyor is bunu kafaya koymak
insallah saglikli bi sekilde kilolarimizi veririz.

seheryelikiz · 3 Ekim 2013

keykey .!.:
bende katilayim cnm sana duzenli yazamayabilirim kizimdan dolayi sadece o uyudugu zamanlar,
bende 85 ten 75 e dustum.
ramazanda 73 u gordum ama sonra geri aldim.
yememem gerekenleri seyleri biliyorum aslinda ama galiba biraz motive olmaya ihtiyacim var.
insan inandiktan sonra zayifliyor is bunu kafaya koymak
insallah saglikli bi sekilde kilolarimizi veririz.

iyi yaptin tatlim h.g evet hepimze motive lazim..birazda irade ve nefsimize hakim olmak lazim..ben biraz sIkIlastim sankim

seheryelikiz · 3 Ekim 2013

kislarr nasiliz? hergün yazmiyorum ama diete devam calistigim icin arada rapor verecem size..kimler kilo verdi paylasin lütfen motive olsun bize

Ela`nIn diet günlügü..

Ayrıntılı Düzenleme

seheryelikiz

ya hep ya hic ;)

EftenPuften

BilişimÖğretmeni

seheryelikiz

ya hep ya hic ;)

Cementa

Üye

seheryelikiz

ya hep ya hic ;)

Cementa

Üye

Cementa

Üye

seheryelikiz

ya hep ya hic ;)

seheryelikiz

ya hep ya hic ;)

Cementa

Üye

keykey

Nirvana

seheryelikiz

ya hep ya hic ;)

seheryelikiz

ya hep ya hic ;)

Ela`nIn diet günlügü..

ya hep ya hic ;)

BilişimÖğretmeni

ya hep ya hic ;)

Üye

ya hep ya hic ;)

Üye

Üye

ya hep ya hic ;)

ya hep ya hic ;)

Üye

Nirvana

ya hep ya hic ;)

ya hep ya hic ;)

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency