Kızlar ben eleviti 1 yıldır kullanıyorum ve bende hiç kilo yapmadı.
Hamile olmayı planlamadan önce başladım ben.
Depolarım dolsun diye.
C vitamını ile içme gereği de şundan.
İçinde ciddi miktarda demir var ve bunun emılımı C vıtamını ıle arttıgı ıcın boyle tavsıye etmıstır.
Yazın da limon sıktıgınız su ıle alabılırsınız.
Icındekı folık asıt yeterlı, ayrıca folık asıt almaya gerek yok.
Kahvaltıda eger peynır gıbı sutlu gıda tuketıyorsanız elevıtı ve demır ıceren vıtamınlerı bu esnada almamalısınız cunku demırı baglar.
En guzelı kahvaltıdan once meyve yemek, elevıtı c vıtamınlı bır sulı gıda ıle almak..
1 saat sonra da kahvaltı yapmak..
Çok araştırdım, bana güvenin.. :))