Ben dinlemek isterim
hamileyim ve bebeğim var aralarıda az olduğu için kilom doğuma kadar ne olur bilmiyorum. Diger hamilelik kilolarımdan 5 kilo civarı kalmıştı 
Merakla bekliyorum tebrik ederim
çOCUKLAR RAHATSIZ olunca giremedim portala haliyle kusura bakmayın beklettim.. başta emzirdiğim için herşeyden azar azar yemeyi denedim. baktım kilom sabit değişen yok ama vermem gerekiyor. bu nedenle spor yapmaya başladım bunun için kesinlikle pilates lastiğini öneririm bebeler kücük olduğu için günde 3-4 hareket çeşidi yetebiliyor. zaten zamanla arttırıyoruz zamanımız olabilirse :) Gelelim beslenmeye gaz sorunu olmaması için kimyonu ana gıda maddem gibi bi hale soktum. sabah haslanmış yumurta domates salatalık bir kibrit kutusu kadar kaşar yada tuzu az peynir maydonoz nane dere otu ve rezene cayı ile kahvaltı yaptım. ara öğün olarak yeşil elma veya yulaflı yoğurt... öğlen yemeği tavuklu salata veya köfte salata tekrardan bir ara öğünde çiğ badem veya 3-4 tam ceviz aksam sebze çorbası yada haşlama sebze tabağı bu şekilde cok rahat bi şekilde düzenimi kurdum ve zayıfladım. inandım başardım ve oldu herkeste başarabilir buna inanmanız yeterli :)
cevapladığınız için teşekkürler.
AZALMA OLMADI ÇOK SÜKÜR HALA EMİYOR 13 AYLIK KIZIM.
Ne kadar sürede verdiniz acaba
