- 8 Aralık 2011
- 45.743
- 166.615
- 798
2 gün kadar kısa bir sürede zayıflamayı sağlayan diyet programı ile siz de zayıflayabilirsiniz.
Öncelikle 2 günde 1 beden incelten 5’li sebze çorbası tarifini sunuyoruz.
Sebze Çorbası:
Malzemeler:
Beyaz lahana- pırasa- taze zencefil- saplı maydanoz-5 diş sarımsak
Yapılışı:
Büyük bir tencereye tüm malzemeleri doğrayın içerisine kaynar su koyun. Yağsız yapılacak olan çorbaya zerdeçal,sumak ve kimyon ilave edin.
2 günde 1 kilo verdiren diyet programı:
Bu diyet programı 2 günden fazla uygulanmamalıdır. Ve gün içerisinde bol miktarda su ve rezene çayı tüketilmelidir.
1.gün:
Sabah- 1 kase şekersiz, bol tarçınlı kabuklu ayva ya da elma kompostosu
10:30 – Aynı şekilde 1 kase şekersiz, bol tarçınlı kabuklu ayva ya da elma kompostosu
12:00 -1 kase 2 günde 1 beden incelten 5’li sebze çorbası
14:00 -1 kase 2 günde 1 beden incelten 5’li sebze çorbası
16:00 -1 kase şekersiz, bol tarçınlı kabuklu ayva ya da elma kompostosu, yanında bir avuç tuzsuz sarı leblebi
18:00- 2 kase 2 günde 1 beden incelten 5’li sebze çorbası , 1 avuç tuzsuz sarı leblebi
2.gün:
Sabah: 2 adet haşlanmış yumurta beyazı, 1 kase komposto
10:30- 1 kase2 günde 1 beden incelten 5’li sebze çorbası
12:00- 1 kase2 günde 1 beden incelten 5’li sebze çorbası, 1 avuç tuzsuz sarı leblebi
14:00- 1 kase2 günde 1 beden incelten 5’li sebze çorbası
16:00 1 kase komposto, 1 avuç tuzsuz sarı leblebi
18:00- 2 kase 2 günde 1 beden incelten 5’li sebze çorbası, 2 tane haşlanmış yumurta beyazı
2. gün hamama gidip kese ve masaj yaptırın. 3.gün farkı göreceksiniz.
Kaynak
Fazla kilo com.