Eylül ayına zayif girelim :)) 1 aylık serüven başlıyor

M

Mitsuomi

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !
tek ayak cezası
Kayıtlı Üye
18 Eylül 2012
5.191
13.324
248
1E643C88-5C4F-4C4C-8003-3101A3A3B4D8.webp
Eki Görüntüle 2177493 Eki Görüntüle 2177256 2 lady 2 lady
beybigirll beybigirll
@Avvenente
Esenmine Esenmine
E Ev Kushu
_Makaron_ _Makaron_
M Mitsuomi
N nscckts
prensesinannesi prensesinannesi
shamanqueen shamanqueen
Samsonn Samsonn
@tonaritotoro
Eki Görüntüle 2175040
Eki Görüntüle 2175142
Eki Görüntüle 2177409
Kizlaaaaaar bu taraftannnn:halay:
Hep birlikte yeni diyet programina basliyoruz bu aksama dogru diyet listesini hazirliyorum.


Umarim verimli bi ay geciririz birlikte canlar:KK76:

Kizlaaaar rica etsem kilo disinda herkes boy ve yasini yazabilir mi:)

Arkadaşlar Ağustos ayı icin yarışmacı alımı kapanmistir:) bilginize
 
Son düzenleme:
topıgımız hayırlı ugurlu olsun :KK200:
hadı bakalım bundan sonra hep fit hep fit olucaz :halay:
 
Mitsuomi .!.:
Su an musait değilim aksama dogru yaparim canım:)

Sagol canim:))
Hadi İnsallah senden yine faydali bilgiler bekliyoruz:halay:
Genişletmek için tıkla...
basım gozum ustune :KK19: faydam oluyorsa ne ala
_Makaron_ _Makaron_ arada buraya ugrayıp sohbetımıze katılırsan sevınırım
 
Mitsuomi .!.:
Deneme deneme:KK70: ses 1 2
Kizlar rica etsem herkes boy ve yasini beni etiketleyerek yazabilir mi:)
Genişletmek için tıkla...
yas 31 boyum 172 canım :)

Mitsuomi .!.:
Ya nisa bisi sorcam ben su listeyi guzelce bi kagida yazip buraya fotosunu atsam nasil olur
Genişletmek için tıkla...
onun yerıne burda bızı tek tek etıketleyıp yanına boy kılo yas ve hedef kıloyu yazsan daha guzel olur
 
nscckts .!.:
merhaba :)
dıyetı bozmanda kı neden neydı saglık sorunu mu ust uste alınan mısafır mı tatıl mı
Genişletmek için tıkla...
yok yemegi fazla kaçiriyorum. tatli yemedim bayadir iki gün önce dondurma yemişim . hamurişi hiç yapmıyom
hep bozdum diyetleri.. ama
Sporu eksik etmedim .. lesli mekik frank squat zumba dansi sık sık yapıyorum.
sadece yemegi ölçülü yemediğim için veremiyorum maalesef.
 
orkidekaramel .!.:
yok yemegi fazla kaçiriyorum. tatli yemedim bayadir iki gün önce dondurma yemişim . hamurişi hiç yapmıyom
hep bozdum diyetleri.. ama
Sporu eksik etmedim .. lesli mekik frank squat zumba dansi sık sık yapıyorum.
sadece yemegi ölçülü yemediğim için veremiyorum maalesef.
Genişletmek için tıkla...
aman saglık sorunu olmasında gerısı kolay cozulur :)
ben yeme bagımlısıydım 1 bucuk senede 4o kılo almıstım 100 kıloya cıkmıstım 5 ayda 68 kıloya dustum
karatay dıyetı yaparak

tok olunca yanı dengelı ve guzel beslenınce sekerı ve ekmegı pırınc ve patatesı hayatından cıkarınca canın asla tatlı abur cubur ıstemıyor
cok uzun zamandır karnım acıkmıyor aclıgı unuttum :)

sabah gezen tavuk yumurtasından 2 tane bazen haslanmıs bazen mantarlı peynırlı tavuklu omlet seklınde
yanında zeytın 1 avuc karısık kuruyemıs (cevız badem fındık fıstık leblebı karısık taze kavrulmamıs)
ıkı dılım peynır
salata
sınırsız sekersız cay fıltre kahve turk kahvesı ayran

aksam da 1 porsıyon et ,salata, corba sınırsız ayran

yanı gunde 2 ögun kocaman tabak dolusunca yıyorum yıyerek verdım...

sana bunu onerırım arkadaslarla aylardır bu yolda beraber yuruyoruz
sende aramıza katılırsan sevınırım bırbırımıze destek oluruz
 
nscckts .!.:
aman saglık sorunu olmasında gerısı kolay cozulur :)
ben yeme bagımlısıydım 1 bucuk senede 4o kılo almıstım 100 kıloya cıkmıstım 5 ayda 68 kıloya dustum
karatay dıyetı yaparak

tok olunca yanı dengelı ve guzel beslenınce sekerı ve ekmegı pırınc ve patatesı hayatından cıkarınca canın asla tatlı abur cubur ıstemıyor
cok uzun zamandır karnım acıkmıyor aclıgı unuttum :)

sabah gezen tavuk yumurtasından 2 tane bazen haslanmıs bazen mantarlı peynırlı tavuklu omlet seklınde
yanında zeytın 1 avuc karısık kuruyemıs (cevız badem fındık fıstık leblebı karısık taze kavrulmamıs)
ıkı dılım peynır
salata
sınırsız sekersız cay fıltre kahve turk kahvesı ayran

aksam da 1 porsıyon et ,salata, corba sınırsız ayran

yanı gunde 2 ögun kocaman tabak dolusunca yıyorum yıyerek verdım...

sana bunu onerırım arkadaslarla aylardır bu yolda beraber yuruyoruz
sende aramıza katılırsan sevınırım bırbırımıze destek oluruz
Genişletmek için tıkla...
Hay masallah nasıl almışsın öyle
Bende suan senin o halin gibiyim tutmasam gidecekti bi 20-30 kilo
Şimdi basladim kendimden çok ümitliyim
Ama verdiğine daha çok masallah birde 5 ayda
Harikasın tebrik ederim
Yemenin sonu yok
Yedikçe yiyesi geliyor insanın
Mutlu olmak icin yiyorsun
Tam tersi etki yapıyor
Mutsuzluğun dibine vuruyorsun sonra
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Back
X