Uzman Diyetisyen Pınar Kural Enç, yulaf, kabuklu kuruyemişler, fasulye ve mercimeğin içindeki mineral ve vitamin bakımından yorgunluğa iyi gelen besinler olduğunu belirtti.
Takvim'de yer alan habere göre yorgunlukla savaşan besinlerin başında yulaf geldiğini ifade eden Enç, "Yulaf, kalsiyum, potasyum ve magnezyum açısından zengindir. B vitaminleri içerir. Bu nedenle bedeninize sabit miktarda enerji sağlar" dedi.
Yorgunluğa iyi gelen besinler arasında fasulye ve mercimeğin de olduğunu söyleyen Enç, şöyle konuştu: "Yüksek miktarda lif içerirler. Enerji verirler ve barbunya, mercimek ve kuru fasulye, yorgunluğun ilacı gibidir..."
Takvim'de yer alan habere göre yorgunlukla savaşan besinlerin başında yulaf geldiğini ifade eden Enç, "Yulaf, kalsiyum, potasyum ve magnezyum açısından zengindir. B vitaminleri içerir. Bu nedenle bedeninize sabit miktarda enerji sağlar" dedi.
Yorgunluğa iyi gelen besinler arasında fasulye ve mercimeğin de olduğunu söyleyen Enç, şöyle konuştu: "Yüksek miktarda lif içerirler. Enerji verirler ve barbunya, mercimek ve kuru fasulye, yorgunluğun ilacı gibidir..."
