Migren atağını hissettiğiniz anda şunları yapın: Başınızın ağrıyan tarafına buz torbası koyun. Ellerinizi buzlu su dolu leğene, ayaklarınızı da sıcak su dolu leğene batırın ve öylece kalıp rahatlamaya çalışın. Arkanıza yaslanıp gözlerinizi kapatın. Uyuyormuş gibi nefes alın. Yani ciğerden ve diyaframdan bereber derin nefes alın verin. Migren maalesef ki mide bulantısı ve asit de yapıyor. Bunun için de 1-2 avuç sarı leblebi yiyin. Bunları atağın başında yaparsanız faydalı olur, ilerlemiş bir ağrıyı da hafifletebilir. Herkese geçmiş olsun.