- 19 Şubat 2023
- 214
- 92
- 18
- 30
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Gebelikte zayıflama mümkün mü
- Konu Sahibi unseltll
- Başlangıç Tarihi
- 22 Eylül 2022
- 404
- 103
- 33
- 31
Yemene dikkat etmesse bebeginde zayif ve saglik sorunlari olabilir canm riske girme derim
- 21 Aralık 2022
- 4.814
- 21.408
- 238
Mümkün.
Doktorunuzla konuşarak daha net bilgi alabilirsiniz.
Hamilesiniz diye 2 kişilik yemeyin, zaten doktorlar önermiyor bunu, önemli olan yediğinizin niteliği.
Mesela 1 tabak makarna yerine, 2 tabak yeşil mercimek yemeği yersiniz, yanına salata. Oh mis gibi protein, bebeğe de kilo aldırır. Ekmek yerine yine 1 tabak fazladan sulu yemek yersiniz kalori olarak aradaki fark belli olur. Ara öğün olarak ev yoğurdu yersiniz koca tabak.
Mesela doktorumun başka bir gebesi doğum olacağı haftaya kadar 10 kilometre yürümüş, hiçbir sorun yokmuş tabii gebeliğinde, bu nokta çok önemli.
En azından veremeseniz bile fazladan almazsınız.
Doktorunuzla konuşarak daha net bilgi alabilirsiniz.
Hamilesiniz diye 2 kişilik yemeyin, zaten doktorlar önermiyor bunu, önemli olan yediğinizin niteliği.
Mesela 1 tabak makarna yerine, 2 tabak yeşil mercimek yemeği yersiniz, yanına salata. Oh mis gibi protein, bebeğe de kilo aldırır. Ekmek yerine yine 1 tabak fazladan sulu yemek yersiniz kalori olarak aradaki fark belli olur. Ara öğün olarak ev yoğurdu yersiniz koca tabak.
Mesela doktorumun başka bir gebesi doğum olacağı haftaya kadar 10 kilometre yürümüş, hiçbir sorun yokmuş tabii gebeliğinde, bu nokta çok önemli.
En azından veremeseniz bile fazladan almazsınız.
- 19 Şubat 2023
- 214
- 92
- 18
- 30
Çok fazla kilo almak istemediğim için. Hamilelik şüphem var adetime 5 gün var acayip tatlı yeme isteğim oluyor. Sonrasında pişmanlık duyuyorum. Psikolojik olarak sıkıntı yaşamakta istemiyorum. Tabi hamilelik olursa doktor kontrolünde yaparim
- 19 Şubat 2023
- 214
- 92
- 18
- 30
Teşekkür ederim. Evet inşallah öyle yapacağım.
- 22 Eylül 2022
- 404
- 103
- 33
- 31
Mesela malarna ekmek ozellikle pilav yeme bol su ic gebelikte cok onemli zaten kilo almassin
ben bugday ekmeyi yiyrm bir dilim sabah bir dilim aksm sebze yemekleri yapiyorm cogunlukla nasil oldu anlamadim 2 haftada 3 kilo geri gitmisim
riskten kastim normal diyet listesi kadar az yeme bi tık fazla yiyebilirsin- 2 Eylül 2022
- 288
- 351
- 23
- 34
dua et, öyle bir gebeliğin olmasın canım. 
Bence hiç üzülme bir kaç kilo fazla hiç bir şey demektir. Diyetisyenim ilk üç ay zayıflama diyeti yapabilirsin demişti ama ben hala aynı kiloyum. Neredeyse hiç kilo almamalıyım. Ben de çok takıyorum ama sanırım şu anda hamileyim ve bu kilolar ile ne yapacağımı bilmiyorum. Seninki netleşti mi?
