günlük 309 kalori çok mu az

D

Duchess12

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

12 Nisan 2011

62

1

36

İstanbul

• 23 Şubat 2014

• Konu Sahibi Duchess12
• #1

ben kendime liste yaptımtoplam kalori alımını hesapladığımda 309 çıktı çok mu az 1 2 hafta böyle devam etsem sonradan arttırsam besinleri olurmu ?

 

pofu

Karma Astrolog

Kayıtlı Üye

18 Şubat 2010

16.404

20.124

923

• 23 Şubat 2014

• Konu Sahibi Duchess12
• #2

örnek bi liste yazar mısın?
309 çok çok ççook azz kendine garezinmi var?

 

E

earthsea

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

13 Mart 2012

368

64

123

A.B.D.

• 23 Şubat 2014

• Konu Sahibi Duchess12
• #3

bu 2 hafta icinde metabolizman yavaslar. arttirdigin anda kilo almaya baslarsin

 

limonluyesilcay

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

21 Mayıs 2013

11

0

86

İstanbul

• 24 Şubat 2014

• Konu Sahibi Duchess12
• #4

çok çok az sağlıklı bi insanın günlük 1000 kalori alması gerekiyomuş. metabolizman yavaşlar yapma. ben de yapıyodum böyle şeyler daha da kilo aldım diyetimi bırakınca.

 

I

irmaa

Üye

Kayıtlı Üye

10 Ağustos 2013

71

1

6

İstanbul

• 24 Şubat 2014

• Konu Sahibi Duchess12
• #5

pofu .!.:

örnek bi liste yazar mısın?
309 çok çok ççook azz kendine garezinmi var?

Genişletmek için tıkla...

1000 kalori olması lazım en az öyle biliyorum ve + mutlaka 2.5 3 litre arası su tüketilmeli

 

E

earthsea

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

13 Mart 2012

368

64

123

A.B.D.

• 24 Şubat 2014

• Konu Sahibi Duchess12
• #6

Duchess12 .!.:

ben kendime liste yaptımtoplam kalori alımını hesapladığımda 309 çıktı çok mu az 1 2 hafta böyle devam etsem sonradan arttırsam besinleri olurmu ?

Genişletmek için tıkla...

canim onceki konularina baktim simdi. bence senin yardim alman lazim.

 

lilyum10

Guru

Kayıtlı Üye

12 Nisan 2012

342

40

318

• 25 Şubat 2014

• Konu Sahibi Duchess12
• #7

aşırı az 309 kalori. bende diyet yapıyorum 750 civarı oluyor genelde. Az diyordum kendiminkine ama sen iyice fena yapmışsın