Bol su tüketimi, posalı yiyecekler vs tuvalete çıkmayı kolaylaştırıyor. Çok şükür öyle aylardır çıkamıyorum tarzında sorunum yok ama bağırsaklarımda tembellik oluştu hamilelik dolayısıyla. Gün içerisinde portakal, elma ve kayısı yiyorum. Taze sıkılmış portakal suyu içtiğimde de hemen etkisini gördüm diyebilirim. Buğday haşlaması da bağırsakları güzel çalıştırıyor. Biz genelde haşhaş ve kenevirle birlikte yiyoruz, lezzetli de oluyor.
İlaca ek olarak bu tarz şeyleri de deneyebilirsin. Geçmiş olsun, inş en kısa sürede çözülür sorunun.